Diễn đàn làm Đẹp CÔNG DỤNG CỦA COLLAGEN Theo thời gian, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể ngày một giảm đi, thay vào đó, các vết nhăn, sạm, chân chim,… bắt đầu xuất hiện. Do đó, bạn cần phải bổ sung các loại collagen cho cơ thể. Vậy collagen có công dụng gì, cách sử dụng như thế nào là hợp lý…? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu! 1. Collagen là gì? Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì với chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất. Riêng với làn da thì Collagen được xem như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da nên không ngạc nhiên khi Collagen là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, sự mịn màng của da. 2. Phân loại collagen Collagen tồn tại ở nhiều bộ phận trong cơ thể. Đã có 29 loại Collagen được tìm thấy và thông báo trong các tài liệu khoa học. Trên 90% Collagen trong cơ thể là dạng I, II, III và IV. – Collagen I: có trong da, gân, mạch máu, các cơ quan, xương (thành phần chính của xương). – Collagen II: có trong sụn xương (thành phần chính của sụn). – Collagen III: có trong cơ bắp (thành phần chính của cơ bắp), tìm thấy bên cạnh Collagen I. – Collagen IV: thành phần chính cấu tạo màng tế bào. 3. Collagen sử dụng trong làm đẹp: -Hiện nay trên thị trường collagen có 3 dạng cơ bản đó là: Dạng uống, dạng gel và dạng bột. Dạng gel thường có trong các loại mĩ phẩm chỉ làm đẹp da. Để bổ sung trực tiếp vào cơ thể và hấp thu nhanh thì dạng viên uống và bột uống sẽ có công dụng đa dạng và hấp thu tốt hơn dạng gel. - Các loại collagen hiện nay tốt cho da hiện nay: Diệp lục Collagen Neocell Super Collagen C của Mỹ Collagen A E C 1200mg Gold Ahlozen Collagen Biovea 750mg Nước cần tầy Green Beauty 4. Khi sử sụng collagen thường kết hợp thêm các chế phẩm khác như: - Vitamin C: Theo lý thuyết, vitamin C là yếu tố quan trọng kích thích sản sinh collagen thông qua việc tổng hợp amino acids. Bởi vậy, khi cơ thể thiếu hụt vitamin C sẽ ảnh hưởng đến quá trình tái tạo, sản sinh collagen mới, làm ảnh hưởng tới hiệu quả hấp thu collagen của cơ thể. Để phát huy tối đa công dụng của collagen hãy kết hợp bổ sung vitamin C để đạt hiệu quả tốt nhất. - Nội tiết tố tự nhiên: Các isoflavone trong mầm đậu nành. Uống Collagen đúng cách phải kết hợp với bổ sung nội tiết tố thực vật như các flavon trong mầm đậu nành mới đạt hiệu quả. Sau tuổi 30 đặc biệt từ tuổi 35 trở đi, phụ nữ bắt đầu suy giảm nội tiết tố, khi đó nếu chỉ bổ sung một mình collagen, cơ thể sẽ không hấp thụ được và nhanh chóng đào thải hết ra ngoài qua đường bài tiết. Việc kết hợp bổ sung cả nội tiết tố nữ và collagen sẽ đem lại hiệu phải rõ rệt hơn. Giúp cho collagen được hấp thu tốt hơn và tái tạo cấu trúc tốt hơn. - Thời gian bổ sung collagen: Các nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung collagen trong đủ 12 tuần mới giúp tái tạo cấu trúc collagen dưới da tốt nhất. vì vậy hãy bổ sung collagen đủ thời gian. - Bổ sung collagen qua các thực phẩm như: Cá, chân giò, gân động vật, cà rốt, đậu nành, thịt gà tây, tỏi… Hy vọng với những thông tin trong bài sẽ giúp các bạn hiểu hơn và sẽ chọn được sản phẩm phù hợp với mình nhất nhé!
