Một số động tác khởi động nhanh và hữu hiệu mỗi khi lên sân golf

Diễn đàn làm Đẹp  Kể cả bạn cùng gia đình lên sân hay rèn luyện tại nhà với khung tập golf và lưới chắn bóng golf thì việc khởi động trước khi tập cũng là điều vô cùng cần thiết. Khâu chuẩn bị trong golf luôn là điều quan trọng nhất bởi nó giúp người chơi có thể giữ vững được tinh thần và sức khỏe suốt vòng đấu hay quá trình luyện tâp. Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn cùng người thân tìm hiểu một số động tác khởi động nhanh và hữu hiệu mỗi khi lên sân.

Một vài số động tác khởi động trước khi lên sân tập golf
Giai đoạn khởi động thường ít được các gôn thủ quan tâm bởi họ ít có thời gian ra sân và việc khởi động ít được họ chú trọng và thực hành một cách đầy đủ. Kết quả chứng tỏ các người chơi golf không khởi động hoặc khởi động không đầy đủ trước vòng đấu thường có kết quả không được như ý. Theo huấn luận viên Mark Hackett hàng đầu của của tạp chí gôn Magazine những người chơi dạng này thường chỉ tiến hành một vài động tác để cơ thể nóng lên và tiến hành cú phát bóng trước hết. Việc khởi động trước tiên để cơ thể sẵn sàng cho những cú đánh hoàn hảo nhất lại hết sức dễ dàng như sau:



đầu tiên, người chơi chỉ cần lấy 1 cây gậy mà mình đang muốn áp dụng trong túi đựng thiết bị golf của mình và cầm nó bằng tay trái trong tư thế phổ biến. Sau đây đó là áp dụng tay phải bắn chặt vào nơi giữa cán gậy, nên chú ý là phải cách tay kia khoảng tầm một foot giống như trong hình.

Sau khi đã hoàn thành xong tư thế chuẩn bị thì hãy thử tiến hành 1 vài cú xoay người backswing hoàn chỉnh. Hãy thực hiện như thế đến khi nào bạn cùng người thân có thể cảm nhận được đầu gối của bạn đã uốn cong đúng chuẩn, cơ thể có sự chuyển đổi nhịp nhàng. Đừng vội vàng, hãy tiến hành từ từ theo nhịp điệu tăng dần.

Nhờ vào việc phân bố tay ở hai địa điểm khác nhau đã khiến bạn cùng người thân phải chủ động tiến hành xoay người thay vì để cho gậy giải đáp. Đó là bí quyết giúp bạn cùng gia đình khởi động đỉnh cao, là tiền đề cho những cú đánh tiếp theo.

Cũng nhờ đó mà các phần nửa trên của bạn được làm căng từ từ, làm nóng người từ từ và bạn cùng gia đình có thể cảm nhận được sức mạnh của mình rõ ràng nhất. Bạn cùng người thân cũng đừng lo lắng quá nếu có cảm giác như phần nửa trên và phần nửa dưới của bạn cùng người thân giống như đang đối kháng nhau. Việc tập luyện từ từ giúp cho cơ thể bạn cùng gia đình tránh khỏi những tổn thương không đáng có khi cơ bị căng đột ngột. Từ việc chuẩn bị khởi động đúng đắn sẽ tạo cho bạn cùng gia đình các cú đánh đầy uy lực trong suốt trận đấu