10 bài yoga làm trẻ hóa khuôn mặt lại 10 tuổi.

Diễn đàn làm Đẹp  10 bai yoga làm trẻ hóa khuôn mặt của bạn
Tác dụng của tập Yoga trong trẻ hóa khuôn mặt
Có nguồn gốc từ Ấn Độ, Yoga là bộ môn thể thao nhẹ nhàng nhưng vô cùng có lợi cho sức khỏe con người. Theo 1 nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, Yoga luôn được xếp vào bộ môn tập luyện được yêu thích nhất, đặc biệt là các chị em phụ nữ.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, Yoga có khả năng giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy cơ chế thải độc,.. giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa, giảm tình trạng viêm mụn.

Tập Yoga trẻ hóa khuôn mặt rất tốt cho quá trình tái tạo và tăng sinh tế bào mới cho bạn làn da sáng khỏe, hồng hào, mịn màng.

Chỉ cần bỏ ra 10 – 15 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện/ngăn ngừa đáng kể những dấu hiệu lão hóa sớm.

• Nên để bụng rỗng, không ăn trước 2 tiếng khi chuẩn bị tập.
• Cân đối thời gian tập, không nên quá gượng ép cơ thể tập quá nhiều.
• Chuẩn bị thảm tập và các dụng cụ cần thiết.
• Kiên trì tập luyện, không nóng vội, thư giãn tinh thần khi tập để có kết quả tốt nhất.

III/ 7 bài tập Yoga trẻ hóa khuôn mặt đơn giản tại nhà
Bài tập Yoga làm đẹp da đang được rất nhiều chị em áp dụng tại nhà nhằm kéo lại tuổi xuân ở lâu hơn trên gương mặt.

Dưới đây là tổng hợp 7 bài tập hiệu quả nhanh nhất mà bất cứ ai đang gặp tình trạng lão hóa sớm đều không nên bỏ qua.
1- Cách tập Yoga kéo căng da trán
Trán là vùng thường có nhiều nếp gấp nhăn nhất bởi những yếu tố tác động ngoại lực (cau mày, nhướn mày,..).

Do đó, trong các bài tập Yoga bạn nên tập những động tác giúp kéo căng da giảm nhăn để có hiệu quả.
2- Bài tập Yoga giảm nọng cằm
Cằm nọng vừa là “thủ phạm” tố cáo cân nặng cơ thể đang bị dư thừa và còn khiến bạn già đi trông thấy. Giảm nọng cằm là bài tập Yoga quan trọng để bạn sở hữu gương mặt thon gọn, tươi tắn và trẻ ra đến chục tuổi.