#2 Cách duy trì cương dương trước và trong lúc quan hệ

Diễn đàn làm Đẹp  Giảm cương cứng kéo dài dẫn tới giảm chất lượng và số lượng tinh trùng (Ảnh minh họa)

Những hệ lụy xuất hiện khiến cho người đàn ông có thể khó khăn hơn trong những lần kế tiếp. Vậy quý ông nên làm gì để duy trì cương dương trước và trong khi yêu?

>> Tăng cường sinh lý nam: Mãnh Hổ Vương Bán Ở Đâu

Bí quyết hỗ trợ quý ông bền bỉ khi "yêu"

Để luôn duy trì được phong độ khi làm "chuyện ấy", quý ông nên áp dụng một số biện pháp sau:

Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh



Cân bằng dinh dưỡng là yếu tố hàng đầu giúp nâng cao sức khỏe cho quý ông cũng như cải thiện khả năng cương cứng của dương vật. Trong đó:

- Những thực phẩm nên bổ sung: Các loại hải sản (hàu, sò huyết, bào ngư,...); dược liệu bổ thận, tráng dương (bạch tật lê, dâm dương hoắc,...); rau màu xanh đậm (rau bina, cần tây,...); trái cây, gừng, tỏi, bạc hà, ...

- Nên kiêng những thực phẩm chứa nhiều chất béo có hại, đồ ăn cay nóng, đậu nành, rượu bia, thuốc lá, cà phê, ...

Giảm bớt áp lực, căng thẳng

Video Player is loading.

Pause

Unmute
Remaining Time 7:25

Căng thẳng thần kinh là một trong những yếu tố có thể khiến cho khả năng cương cứng suy giảm. Do vậy, việc kiểm soát căng thẳng là rất cần thiết để quý ông có thể duy trì cương dương. Cụ thể:

- Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi.

- Tập ngủ đúng giờ, không nên thức khuya sau 23h, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

- Suy nghĩ tích cực để giữ tinh thần lạc quan thoải mái.

- Áp dụng một số biện pháp xả stress như: Nghe nhạc, đọc sách, yoga,...

- Chủ động đến tìm bác sĩ nếu cần thiết.


Áp dụng các biện pháp xả stress để quý ông bền bỉ hơn khi "yêu"

Bài tập cơ sàn chậu

Những bài tập cơ sàn chậu giúp hỗ trợ nam giới kiểm soát tốt hơn khả năng cương cứng của dương vật. Do đó, phái mạnh nên dành ra khoảng 15-20 phút mỗi ngày để luyện bài tập Kegel hoặc Squat giúp nâng cao sự bền bỉ của bản thân.

Bên cạnh các phương pháp trên, một biện pháp đơn giản mà lại hữu ích khác đó là có thể sử dụng TPBVSK Trường Xuân Vương. Đây là một sản phẩm của CTCP Dược Hậu Giang - thương hiệu lâu đời trên thị trường. TPBVSK Trường Xuân Vương được nhiều quý ông tin tưởng sử dụng để hỗ trợ tăng cường sinh lý, duy trì khả năng cương cứng, bền bỉ khi.

Xem chi tiết: Trường Xuân Vương