Diễn đàn làm Đẹp Nếu biết chăm sóc đúng cách, bạn luôn sở hữu vòng 1 hoàn hảo. Một bộ ngực căng tròn hấp dẫn thể hiện vẻ đẹp thanh xuân và sức sống mãnh liệt của người chị em. Vẻ đẹp của vòng 1 không phải ở kích cỡ mà chính là ở sự săn chắc, gọn gàng. Công việc hàng ngày có ảnh hưởng không nhỏ đến sự tiến bộ của bộ ngực. Nếu vận động quá mức hoặc kể cả mặc áo ngực lỏng lẻo cũng có thế khiến cho bộ ngực trở nên xấu đi. Vì vậy, để bộ ngực có vẻ đẹp thực sự thì bạn cần phải biết cách chăm sóc. (Xem thêm: nâng ngực nội soi 3d là gì?) Dưới đây là 1 số mẹo nhỏ có thể giúp cho chị em cải thiện vẻ đẹp cho “núi đôi”. Ngủ đúng cách Tư thế nằm ngủ cũng có sự ảnh hưởng đáng kể đến sự tiến bộ của bộ ngực. Để đảm bảo cho bộ ngực tiến bộ 1 cách đều đặn và thuận lợi, bạn nên chọn tư thế nằm ngửa và thẳng người. Đây là tư thế giúp cho các mạch máu vận động dễ dàng trên các bộ phận của cơ thể. Mặt khác, sự tràn đều của ngực cũng giúp cho sự tiến bộ của các cơ ngực diễn ra đều hơn và tạo nên hình dáng của chúng cũng đẹp hơn. Nếu bạn là người có bộ ngực không cân đối, hãy chọn tư thế nằm nghiêng nhiều về bên ngực nhỏ. (Xem thêm: nâng ngực nội soi ở đâu đẹp) Dinh dưỡng và luyện tập Luôn luôn kết hợp chế độ ăn lành mạnh và luyện tập thể dục vì đây là cách tốt nhất để giảm cân mà vẫn giữ làn da săn chắc. Thiếu hụt dưỡng chất có thể gây ngực xệ vì các chất dinh dưỡng cần cho tiến bộ ngực. Thiếu protein có thể làm cơ ngực mất đi độ đàn hồi. Lời khuyên là hãy ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa nhiều protein, vitamin, canxi, khoáng chất và chất béo cần thiết. Một loại thực phẩm bạn cần ăn mỗi ngày bao gồm cà chua, hành, cà rốt, bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng… Áo ngực sai kích cỡ làm ngực xệ Kích thước áo ngực không vừa hoặc chọn áo ngực sai kích cỡ có thể làm da ngực chảy xệ. Lựa chọn tối ưu là hãy lựa chon áo ngực có tấm đệm ở mặt dưới. Nó giúp ngực cố định và không xệ xuống. Không mặc áo ngực có tốt không? Một vài chị em thường không mặc áo ngực giúp ngực luôn ở trong tình trạng thoải mái. Tuy nhiên hãy luôn mặc khi ra khỏi nhà hoặc tập thể dục nhé.
