Diễn đàn làm Đẹp Khuyến khích người cao tuổi tập thể dục Nên khuyến khích người cao tuổi tập thể dục thường xuyên bằng những bài tập thể dục đơn giản như đi bộ 1-2 tiếng mỗi ngày để phòng chống các bệnh về tim mạch, huyết áp, suy giảm trí nhớ, rối loạn tuần hoàn não. Chăm sóc từng bữa ăn, giấc ngủ Ở những người cao tuổi thì “ăn ngon, ngủ sâu” là điều quan trọng nhất. Khi cho người cao tuổi ăn bạn đừng nên ép ăn nhiều, nên tạo cho người già cảm giác thoải mái khi ăn để họ được ăn ngon miệng hơn. Ở người cao tuổi thường hay bị mất ngủ vì vậy có thể người già không cần phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, thay vào đó chỉ cần ngủ sâu là đã đảm bảo cho tinh thần khoẻ mạnh. Đối với người cao tuổi thì những giấc ngủ trưa quan trọng hơn so với giấc ngủ về đêm. Nên hạn chế cho người già dùng những thuốc an thần để kích thích ngủ ngon, vì khi dùng thuốc an thần người cao tuổi sẽ có nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não rất cao. Để giúp người già ngủ ngon hơn thì các bài tập dưỡng sinh hay dùng dược thảo sẽ rất tốt. Khi tuổi càng cao thì hệ miễn dịch thấp và sức khỏe thường giảm sút do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Sự lão hóa xảy ra ở từng tế bào của tất cả cơ quan làm cơ thể suy yếu. Khả năng miễn dịch kém là nguyên nhân khiến các cụ dễ bị nhiễm bệnh, đau ốm. Khi đau ốm, cơ quan tiêu hóa cũng “ốm” theo, vị giác thay đổi, cảm giác nhạt miệng, nên các cụ chán ăn, bỏ bữa cũng là chuyện dễ hiểu. Việc bỏ bữa này khiến cho sức khỏe giảm sút vì không được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết. Để tăng cường sức khỏe, người cao tuổi nên ăn đa dạng, cân đối và hợp lý. Ngoài bữa ăn đa dạng, cân đối, người cao tuổi nên chú ý uống 1-2 ly sữa mỗi ngày phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình để được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tăng cường sức khỏe, duy trì sự minh mẫn và hạn chế bệnh tim mạch. Điều quan trọng là chế độ dinh dưỡng này phải được duy trì đều đặn mỗi bữa, mỗi ngày. Ngoài ra, người cao tuổi cũng nên kết hợp dinh dưỡng hợp lý với thể dục vừa sức để tăng cường sức khỏe hiệu quả. Quan tâm yêu thương của gia đình Những người cao tuổi rất quan trọng về mặt tâm lý, họ rất cần tình yêu thương và sự quan tâm của con cháu và người bên cạnh, đây cũng chính là một trong những điều quan trọng trong việc chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi. Luôn vui vẻ, tạo cảm giác gần gũi, ân cần khi chăm sóc người cao tuổi như trò chuyện, nắm tay, ôm vai… Tìm hiểu thêm: An Bình - Viện dưỡng lão uy tín tại Hà Nội Địa chỉ chăm sóc người cao tuổi chuyên nghiệp tại Hà Nội Bạn đã tìm hiểu về cách chăm sóc người cao tuổi nhưng tự thấy với công việc hiện tại bạn cảm thấy khó có thể chăm sóc tốt nhất cho ông bà, bố mẹ của mình. Vậy giải pháp là gì? Đó chính là nhờ sự hỗ trợ từ trung tâm chăm sóc người cao tuổi chuyên nghiệp, uy tín. Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết chọn trung tâm nào tại Hà Nội thì hãy đến với trung tâm chăm sóc người cao tuổi An Bình. Hàng ngày tại trung tâm chăm sóc người cao tuổi An Bình, điều dưỡng viên sẽ hướng dẫn người cao tuổi tập thể dục và kiểm tra sức khoẻ. Chế độ dinh dưỡng tại dưỡng lão An Bình được xây dựng khoa học, phù hợp với sức khoẻ của người cao tuổi. Bên cạnh việc chăm sóc sức khoẻ thì trung tâm chăm sóc người cao tuổi An Bình còn quan tâm đến đời sống tinh thần người cao tuổi, các cụ sẽ cảm thấy thư thái và vui vẻ khi được tham gia sinh hoạt cộng đồng như: đọc sách, xem tivi, chơi cờ, câu cá… Đặc biệt có Villa lưu trú cho người thân, gia đình lên thăm ông bà, bố mẹ. Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi lựa chọn trung tâm chăm sóc người cao tuổi An Bình. Để được tư vấn cụ thể hơn, hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi: SUỐI NGỌC GARDEN - KHU NGHỈ DƯỠNG NGƯỜI CAO TUỔI Địa chỉ: Thôn Cố Đụng 1, xã Tiến Xuân, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội Hotline: 0835 99 66 88/ 098 559 8282
