Cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất và kết quả tốt nhất

Diễn đàn làm Đẹp  Không có gì phải xấu hổ khi thừa nhận rằng bạn muốn có bộ ngực nở nang. Mặc dù làm có bộ ngực lớn hơn mà không trải qua dao là điều không hề dễ tuy nhiên đây hoàn toàn không phải vấn đề bất khả thi. Nếu muốn có bộ ngực nở nang hơn, bạn có điều kiện tập những bài tập thể dục ngực, thử Cách sử dụng một vài dụng cụ y tế hỗ trợ, hoặc là thậm chí trang điểm làm ngực “trông” to hơn.

1.Bổ sung những thực phẩm giàu estrogen
Estrogen là hóc môn nội tiết tố nữ duy trì vai trò chính trong việc làm tăng kích thước vòng ngực, bên cạnh các vai trò khác. Mặc dù cơ thể sẽ sản xuất estrogen một cách thức tự nhiên khi bạn trải qua giai đoạn mới lớn và thậm chí là cho tới khi bạn 18 hay là 19 tuổi, nhưng vấn đề tập trung ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen làm có bộ ngực lớn hơn cũng không có hại gì. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu estrogen



Đậu lăng và đậu xanh

Đậu lima và đậu tây

Các chế phẩm từ sữa, ví dụ như pho mát và sữa chua

Hạt Methi

Những loại gia vị như cây xô thơm, cỏ ba lá và oregano

Những loại hoa trái, ví dụ như trái táo, anh đào và mận

Những loại rau như củ cải, cà rốt và dưa chuột

Những loại ngũ cốc như gạo, lúa mạch và lúa mì

2.Tăng cường thực phẩm chứa phytoestrogen
Phytoestrogen trở lên hữu ích khi nồng độ estrogen của bạn tại mức thấp, trong trường hợp đó số đo ngực sẽ tăng lên. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những viên uống cung cấp thêm phytoestrogen hữu hiệu tăng kích thước các mô ngực ở phụ nữ tiền mãn kinh. Có rất nhiều đồ ăn ngon chứa phytoestrogen, do vậy đừng ngần ngại cung cấp thêm các thực phẩm này vào cách ăn của bạn. Dưới đây là một số loại thực phẩm rất giàu phytoestrogen:

Các loại hạt như hạt dẻ cười, hạt óc chó, hạt điều và hạt dẻ

Những loại đồ uống như rượu vang đỏ, rượu vang trắng, trà đen, trà xanh

Các loại trái cây như quả đào, dâu tây và quả mâm xôi

Hạt lanh

Đậu xanh và bí mùa đông

3.Mặc áo lót đúng size
Các nghiên cứu chỉ ra rằng có tới 8 trong số 10 phụ nữ đang mặc áo lót sai cỡ. Chuyện mặc một chiếc áo lót quá nhỏ thực sự có khả năng làm ngực của bạn trông nhỏ hơn chứ không hề nở nang hơn, và việc mặc một chiếc áo lót quá lớn có khả năng làm ngực của bạn trông lỏng lẻo hơn và do là đó trông nhỏ hơn thực tế. Vậy bật mí để giúp làm ngực của bạn trông nở nang là gì? Đó là mặc một chiếc áo ngực vừa vặn. Dưới đây là cách làm như thế nào để chọn và mặc áo lót vừa vặn cùng với ngực

Tập trung vào vòng băng của áo, chứ không phải cỡ của cúp ngực. Cúp ngực rất quan trọng nhưng chỉ khi nào bạn biết chính xác là bạn cỡ 32 hay là 36. Đó chính là chìa khóa tạo ra sự khác biệt.

Không thắt chốt áo tại nấc chật nhất, trừ phi đó chính là nấc vừa với bạn nhất. Bạn nên thắt chốt áo tại nấc mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.



Đừng bao giờ để vòng băng áo cộm lên trên lưng của bạn.

Hãy đảm bảo áo lót hợp lý cùng với phục trang bạn đang mặc. Không nên mặc cùng một kiểu áo lót cùng với những bộ cánh khác nhau do một vài kiểu áo sẽ khiến cho ngực của bạn trông nhỏ hơn so với thực tế.

Một số chú ý
Hạt mè và hạt lanh đều được biết tới có công dụng để tăng hóc môn và làm ngực to hơn.

Hãy thử ngồi trên sàn nhà và dang chân rộng ra hai bên, giúp như bạn đang cố gắng “ngửi” sàn. Nếu bạn để động tác này ít nhất 10 lần mỗi ngày trong khoảng 2 tháng, ngực của bạn sẽ to ra!

Không có loại thuốc nào có khả năng giúp tăng số đo ngực của bạn cả, tuy vậy ăn cá cũng có khả năng kích thích tăng hóc môn để ngực của bạn lớn hơn nở nang.

Hãy mặc áo lót có cỡ cúp ngực vừa vặn thay lý do là cố mặc áo cúp ngực to hơn.

Hãy hài lòng cùng với bản thân mình cho dù ngoại hình của bạn có thế nào đi chăng nữa! Không có ai giống bạn cả! Bạn vẫn rất xinh quyến rũ theo cách riêng của bạn!

Không mặc áo ngực thể thao: áo ngực thể dục ép lên ngực của bạn, khiến cho ngực trông nhỏ hơn.

Hãy kiên nhẫn. Mỗi người có một “tốc độ” khác nhau. Nếu như bạn đang cố gắng làm có được bộ ngực nở nang, đừng nóng vội. Hãy giúp chậm và làm đúng.

Uống nhiều sữa và sử dụng tất cả những chế phẩm từ sữa sẽ giúp tăng hóc môn, giúp làm cho ngực nở nang.