Diễn đàn làm Đẹp Đau họng, nghẹt mũi là những vấn đề thường xuyên gặp Nếu như dùng máy lạnh qua đêm hay không có đúng phương pháp. Cùng dienlanhphandung.com tìm hiểu một vài mẹo sử dụng máy lạnh qua đêm mà vẫn bảo sức khỏe nhé! 1Nguyên nhân ngủ máy lạnh bị đau họng, nghẹt mũi Độ ẩm không có khí giảm Máy điều hòa nhiệt độ làm lạnh theo nguyên tắc hấp thụ nhiệt độ, bằng cách để không khí đi qua khá nhiều lần bộ phần làm lạnh có nhiệt độ không cao. Độ ẩm trong không có khi gặp nhiệt độ thấp sẽ hóa lỏng rồi thông qua thiết bị dẫn nước của điều hòa thoát ra ngoài. bởi thế, lúc mở điều hòa liên tiếp, không khí sẽ bị khô và độ ẩm ướt trong phòng máy lạnh sẽ giảm xuống ngày càng rất thấp. Cơ thể mất nước lúc ngủ máy lạnh qua đêm, bạn sẽ bị thiếu hay mất nước khiến tuyến nước bọt không có tiết đủ để làm ẩm cho miệng và cổ họng. Ngủ mở miệng Ngủ mở miệng có thể khiến tắc nghẽn mũi do vách ngăn của mũi bị lệch. Đây cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị khô họng nghẹt mũi mỗi sáng. không có thông gió Phòng bật điều hòa thường phải bịt kín những lỗ thông hơi, ngăn phương pháp không khí trong nhà và ngoài trời. Bởi thế, không có khí bị giữ lại trong nhà thời gian dài sẽ thuận tiện tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn làm tác động đến sức khỏe của bạn. không có bảo trì, vệ sinh máy lạnh không có bảo trì máy lạnh cũng là nguyên nhân gây ra khô họng, nghẹt mũi. Vì không được bảo trì định kỳ nên bộ lọc không khí sẽ đóng bụi bẩn, sinh sôi vi khuẩn, nấm mốc,… không khí sau khi đi qua máy lạnh sẽ mang bụi bẩn, vi khuẩn làm ô nhiễm không khí trong phòng, tác động đến chất lượng sống, sức khỏe và độc nhất là hệ hô hấp. 2sử dụng máy lạnh qua đêm không có đúng cách sẽ tác động ra sao đến sức khỏe? Gây viêm họng, viêm phế quản Hít thở nhiều, lâu trong điều kiện không có khí lạnh khô của máy lạnh khiến thuận tiện bị viêm họng và viêm phế quản, thậm chí là cả viêm phổi. Điều này cực kỳ đơn giản xảy ra cho trẻ nhỏ và người già. Gây tác động tới tim mạch Hệ tuần hoàn, độc đáo là tim hoạt động nhiều hơn khi cơ thể bị lạnh, ngang ngửa với khi chúng ta vận động mạnh. Ban đêm nhiệt độ xuống không cao cộng thêm việc bạn bật điều hòa suốt khiến cơ thể thuận tiện bị lạnh, bắt buộc tim phải hoạt động nhiều để bơm đủ lượng máu và oxy đến những cơ quan để làm ấm. >>> sửa máy lạnh quận bình thạnh mức giá tương đối rẻ >>> sửa máy lạnh quận 3 Gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa Nhiệt độ không quá cao khiến bạn dễ bị đau bụng và rối loạn tiêu hóa. Việc bật điều hòa suốt đêm khiến cơ thể nhiễm lạnh dẫn tới đau bụng. Cho nên ngủ điều và bật quạt càng dễ dàng khiến bạn thuận tiện bị nhiễm lạnh và đau bụng hơn. Gây mệt mỏi cơ thể Bật điều hòa suốt đêm khiến cơ thể ở trong tình trạng bị lạnh thời gian dài, khiến các mạch máu co lại, lượng máu đến các cơ bị giảm xuống lại do phải tập trung cho các cơ quan nội tạng quan trọng khác. Khi ấy cơ bị thiếu oxy và dinh dưỡng nên bị co rút, gây nhức mỏi. Làm suy giảm xuống đề kháng Nước là thành phần chủ yếu để duy trì hệ miễn dịch, lượng nước trong cơ thể bị tiêu hao, nghĩa là cơ thể càng trở thành yếu nhược. Vì thế, bật điều hòa suốt đêm khiến cơ thể bị mất nước vô cùng nghiêm trọng và ảnh hưởng tiêu cực đến sức đề kháng. 3dùng máy lạnh qua đêm đúng phương pháp Điều chỉnh nhiệt độ chênh lệch lý tưởng: 8-10 độ C Nhiệt độ chênh lệch giữa phòng máy lạnh so với hình thức được khuyến khích rất thấp hơn hoặc cao nhất là khoảng 8-10 độ C. Không những thế, nên mở cửa phòng máy lạnh vài phút để cơ thể quen với nhiệt độ môi trường rồi mới đi ra ngoài. Bật chế độ ngủ đêm, hoạt động êm trên máy lạnh khi bật chế độ ngủ đêm, chức năng này tự động điều chỉnh máy lạnh tăng nhiệt độ lên sau khoảng thời gian cố định để nhiệt độ phòng phù hợp với thân nhiệt của khách hàng, giải quyết gần như hoàn toàn hiện tượng bị rét khi nửa đêm, từ ấy giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn cũng như che chở sức khỏe và hạn chế tình trạng đau họng, nghẹt mũi. Tăng độ ẩm Để tăng độ ẩm ướt trong phòng máy lạnh bạn có thể đặt 1 chậu nước, khăn ẩm gần nơi bạn ngủ,… hay đơn giản hơn là bạn có thể bật chế độ Cool trên máy lạnh. Với chế độ này, máy lạnh sẽ làm giảm xuống nhiệt độ trong phòng xuống, duy trì nhiệt độ và độ ẩm ổn định để bạn cảm thấy dễ chịu. Xông-tắm nước ấm lúc tắm hoặc xông hơi đều đặn không có các giúp tăng cường sức khỏe mà còn giảm tình trạng khô mũi hiệu quả. Uống nhiều nước Uống nước là cách thức đơn giản nhất để ngăn chặn tình trạng khô họng và nghẹt mũi. Lượng nước trung bình bạn cần là hai lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm nước ép trái cây, bổ sung thêm rau củ vào chế độ ăn của gia đình. Mở cửa sổ sau khi sử dụng Phòng máy lạnh cũng nên được thông gió, bạn nên mở cửa 1-2 lần trong ngày để phòng thoáng khí. Có thể mở các cửa sổ, cửa phòng và dùng quạt để thổi bay không khí từ trong ra ngoài. Tập thể dục, ăn uống điều độ Bạn nên tập thể dục thường kết hợp với ăn uống khoa học, tránh những thực phẩm độc hại để giúp nâng cao sức khỏe của bản thân.
