Cách Xua Tan Mệt Mỏi Nhờ Tắm Nước Nóng

Diễn đàn làm Đẹp  Xin chào tôi là Tư vấn viên của Học viện SCI
Xin được chia sẻ về chủ đề: Cách Xua Tan Mệt Mỏi Nhờ Tắm Nước Nóng

Liệu pháp ngâm cơ thể trong nước nóng có công dụng mạnh trong việc hồi phục năng lượng cơ thể, thư giãn các giác quan. Nhưng nếu gặp các lỗi sai khi tắm nước nóng dễ gây ra tác dụng ngược. Làm cơ thể đau nhức hơn.

- Vậy có cách nào tắm nước nóng đơn giản không?

Chú ý khoảng nhiệt độ nước phù hợp



Nước có nhiệt độ khoảng 38’C giúp kích thích hệ thần kinh giao cảm. Có tác dụng an thần. Nước nhiệt độ cao hơn 42‘C thì ngoài kích thích hệ thần kinh giao cảm còn tiếp thêm năng lượng cho cơ thể.
Nhưng lưu ý hãy chỉ giữ cho nhiệt độ nước quanh 45’C là tốt.
Ngâm mình đúng cách
Áp lực nước phân tán trên cơ thể khi ngâm mình được ví như là cách mát xa thụ động. Giúp giãn cơ, xoa dịu hệ thần kinh, máu và làm tan cơn mệt mỏi.

Nhưng chỉ nên ngâm phần thân dưới trong nước nóng thôi. Để giảm áp lực lên tim, phổi một cách tối đa nhất. Tạo điều kiện để thể chất được hồi phục.



Ngoài ra nên thả mình vào nước nóng một cách có tiến độ. Tránh làm nóng cơ thể đột ngột cùng một lúc. Hãy thả dần cơ thể bạn xuống nước từng chút một.
Đừng ngâm mình trong nước nóng lâu quá nhé. Mồ hôi tiết ra nhiều sẽ làm mất điện giải trong cơ thể gây phản tác dụng đó.
Lưu ý quan trọng
Tránh để cơ thể tiếp xúc với môi trường lạnh sau khi tắm nóng xong, và hãy lau khô kỹ cơ thể.


Phụ nữ khi mang thai tránh sử dụng phương pháp này. Vì dễ ảnh hưởng tới nhiệt độ nước ối, không tốt cho thai nhi.
Người mắc chứng huyết áp cao, tim mạch hoặc tiểu đường cũng không nên tắm nước nóng.
Và ai thì cũng nên tắm sau khi ăn, vận động mệt, và sử dụng thức uống có cồn nhé.

Lê Hằng - Express​

Hãy theo dõi các bài chia sẻ của Kitty Spa - SCI Beauty Academy sắp tới nhé.
Hotline: 1900.633.556
Địa chỉ: 096 9000 208 - 212 Kim Mã, P.Kim Mã, Q.Ba Đình, Hà Nội
090 2597 688 - 218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP.HCM