Diễn đàn làm Đẹp Trong hoa quả có chứa rất nhiều chất tốt cho cơ thể của bạn ví dụ như chất xơ giúp giảm nguy cơ bị ung thư, bệnh đái đường… . Nhưng bạn có biết rằng hoa quả cũng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn? Nếu như bạn thực sự nghiêm túc với cách giam beo nhanh bằng trái cây dưới đây thì sẽ có tác dụng giảm béo vô cùng hiệu quả hãy cùng áp dụng với các loại trái cây dưới đây nhé. 1. Dứa Thực phẩm an toàn cho người đang có nhu cầu giảm cân Dứa là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang mong muốn giảm cân. Chúng không chỉ rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxi hóa và chất xơ mà chúng còn chứa đến 85% nước nên chúng giúp bạn cảm thấy no và dễ chịu trong thời gian lâu hơn. 2. Cà chua Khi bạn muốn giảm cân cấp tốc, cà chua sẽ là lựa chọn tốt nhất trong danh sách. Chúng giúp làm giảm sự tích trữ nước và chứa rất nhiều chất chống oxi hóa.Nhưng không chỉ có vậy, có một loại protein trong cà chua có tên là leptin sẽ lưu thông trong cơ thể bạn và gửi các tín hiệu để giảm bớt sự thèm ăn. Một số người béo phì đã cảm thấy bớt thèm ăn hơn và cà chua đã được chứng minh là giúp giảm bớt sự thèm ăn, giúp cho việc giảm cân dễ dàng hơn. 3. Táo Táo là loại quả toàn diện – chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Chúng cũng là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn nên ít nhất ăn một quả táo mỗi ngày. 4. Quả bơ Quả bơ giúp cơ thể tăng khả năng chuyển hóa chất béo thành năng lượng bằng việc thúc đẩy trao đổi chất, là một nguồn lớn chứa axit béo Omega-9. Những loại quả khác cũng rất giàu axit béo này là quả oliu, dầu oliu và hạt mắc ca. 5. Quả lê Quả lê có tác dụng rất tốt vì chúng rất giàu chất xơ. Càng nhiều chất xơ thì bạn sẽ càng cảm thấy no, bởi vậy bạn sẽ ăn ít đi. 6. Chuối Chuối là loại thực phẩm kỳ diệu của tự nhiên, với loại vỏ rất dễ bóc. Một quả chuối với một cốc nước là cách tuyệt vời để làm giảm sự cồn cào của cơn đói và sự thèm ăn đồng thời còn giúp bạn lấy lại năng lượng tràn đầy. GỢI Ý XEM THÊM: Những bai tap the duc giam can hiệu quả
