Diễn đàn làm Đẹp Dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển chiều cao của con nhất là trong giai đoạn bé tăng trưởng và phát triển. Dưới đây là những dấu hiệu giúp bạn nhận biết bé đang bị thiếu chất để kịp thời bổ sung vào khẩu phần ăn của bé được tôt hơn. 1. Vitamin A Nếu bé bị thiếu Vitamin A sẽ có những biểu hiện sau: – Bé chậm lớn, mệt mỏi, không chịu chơi. – Mắt bé bị khô, ít nước mắt. – Da bé thô ráp, bong vảy, sần sùi. – Bé cũng có thể sợ ánh sáng. – Móng tay không hồng. – Hay ốm vặt. Bạn nên nhớ Vitamin A có ảnh hưởng đến sụ phát triển của xương, vì vậy bạn hãy bổ xung vào khẩu phần ăn của trẻ các món như rau xanh, các loại củ, quả có màu vàng hay cam; an động vật (bò, gà, heo…), trứng vịt lộn, trứng gà, vịt, bơ sữa, thịt gà, thịt vịt, cá chép, phomat… 2. Vitamin B Các dấu hiệu nhận biết bé thiếu Vitamin B: – Chán ăn, hay quấy khóc, bị táo bón hoặc tiêu chảy. – Không tăng cân, nước tiểu ít. – Thể trọng giảm sút. Vitamin B có tác dung rất tốt trong việc hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng, hấp thu tốt các dưỡng chất cần thiết. Các thực phẩm giàu Vitamin B bao gồm: Các loại thịt, đậu đỗ, cám gạo… Canxi có nhiều trong các loại sữa, đậu phụ, cua ốc, tôm tép, các loại rau có màu xanh sẫm như rau muống, mồng tơi, cải xanh… Ngoài việc bổ sung canxi trong thức ăn bạn cũng nên cho bé tiếp xúc với ánh nắng của mặt trời vào sáng sớm để tăng khả năng hấp thu lượng canxi cao hơn. Hãy quan sát con mình kỹ hơn để có thể phát hiện, bổ sung kịp thời lượng chất dinh dưỡng có trong cơ thể bé. Các mẹ có thể kết hợp cho con uống sữa tăng chiều cao bởi thành phần trong sữa cũng có những dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển toàn diện. Các bạn có thể tham khảo thêm thông tin tại: http://suatangchieucao.net
