Diễn đàn làm Đẹp Là địa chỉ học tennis uy tín ở Hà Nội – Green Club Tennis từ lâu là cái tên quen thuộc với nhiều học viên đã và đang học tennis. Tại trung tâm có các lớp học tennis phù hợp với lứa tuổi, với trình độ của từng người, như lớp học tennis cho trẻ em, cho người mới bắt đầu, cho người nước ngoài,…. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến các bạn kỹ thuật giao bóng trong tennis – kỹ thuật khó nhất và cũng là quan trọng nhất trong khi chơi bộ môn này. Giao bóng là kỹ thuật quan trọng nhất và cũng khó nhất trong tennis. Ngày nay, nhờ vào việc ứng dụng các công nghệ để luyện tập mà các tay vợt đã sở hữu những cú giao bóng cực mạnh lên tơi 225km/h. Ngược lại, các tay vợt phong trào thường ít tập luyện giao bóng nhưng lại mong muốn có cú giao bóng mạnh, xoáy. Tôi khuyên các bạn hãy dành thời gian tập luyện giao bóng thật tốt vì khi giao bóng tốt tức là bạn đã không thua trên sân tennis. 1. CÁCH CẦM VỢT GIAO BÓNG Khi đánh quả giao bóng, nhiều người thường sử dụng kiểu cầm vợt của cú đánh phải tay vì họ cảm thấy thuận tiện nhất. Nhưng điều này sẽ ngăn cản việc phát triển quả giao bóng vì nó hạn chế việc gập cổ tay, độ xoáy khi giao bóng và dễ dẫn đến chấn thương trong tennis. Bạn nên sử dụng kiểu cầm vợt continental (xem bài cách cầm vợt) để thuận tiện nhất cho cú giao bóng. 2. CÁC BƯỚC THỰC HIỆN GIAO BÓNG Bước 1: Giao bóng là kỹ thuật mà bạn có thể chủ động hoàn toàn về thời gian nên bạn hãy tập trung vào điểm bạn định giao bóng. Để 2 chân rộng bằng vai, chân trái trước chân phải sau, chân trái chếch khoảng 450, chân phải song song vạch cuối sân. Cầm vợt ở phía trước thân người, tay trái cầm bóng để ở cổ vợt. Bước 2: Bắt đầu bằng việc hạ hai tay xuống và đưa lên đồng thời. Điều mấu chốt ở bước này là sự cân bằng, thời gian và tính nhịp điệu. Tung bóng thẳng lên cao, trên cùng một đường thẳng , mặt vợt hướng xuống khi vung đà, trọng tâm cơ thể chuyển về chân sau. Hãy cố gắng cảm nhận một động tác phối hợp nhịp nhàng, các bộ phận của cơ thể phải được thực hiện cùng nhau. Bước 3: Sau khi tung bóng thân người bắt đầu xoay về phía trước, kiễng gót chân và duỗi thẳng khớp gối kết hợp với hông ưỡn căng về phía trước theo hình cánh cung. Vai phải xoay về trước cùng với động tác đưa vợt theo đường vòng từ sau lưng, sau đó đưa vợt về trước tiếp xúc bóng ở vị trí cao nhất có thể. Bước 4: Vợt vung theo đường vòng cung rộng và kết thúc ở bên trái thân người, trọng lượng dồn toàn bộ lên chân trước. 3. LƯU Ý KHI THỰC HIỆN GIAO BÓNG – Sau khi tung bóng cánh tay tung bóng vẫn giữ ở tư thế cao trên không. Động tác này giúp vai phái trái cao hơn vai phải khiến mặt vợt thấp hơn bóng nên không bị đánh bóng vào lưới. – Tại thời điểm tiếp xúc bóng, thân người và vợt của bạn phải vươn lên hết tầm để với tới bóng. – Tùy từng kiểu giao bóng mà bạn lựa chọn tư thế đứng cho phù hợp cũng như cách mặt vợt tiếp xúc bóng. – Tập luyện các kiểu giao bóng thẳng, chém (slice), xoáy lên( topspin) để đa dạng hóa cú giao bóng. Chúc các bạn tập luyện tốt để có cú giao bóng hoàn hảo!!!
