dưa lưới có tác dụng gì

Diễn đàn làm Đẹp  Từ trước cho tới hiện tại, người ta đều biết đến dưa lưới là một loại trái cây mát mẻ được ưa chuộng vào mùa hè. Thế nhưng ít người biết rằng dưa lưới còn là thần dược cho sức khỏe. Hãy cùng https://leafsie.vn tìm hiểu thêm về tác dụng của quả dưa lưới với sức khỏe con người nhé!

​

1)Lợi ích sức khỏe của dưa lưới

Dưa lưới dùng làm 1 món ăn nhẹ giải khát vào mùa hè. Nó đựng những chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của 1 người.

Dưa lưới có thể làm một món tráng miệng mùa hè rất sảng khoái. Nó vô cùng tốt cho sức khỏe và thuận tiện chế biến. Trong lúc ấy hàm lượng nước cao của dưa giúp ngăn ngừa mất nước.
_Thoái hóa điểm vàng có liên quan đến tuổi tác
Lutein và zeaxanthin là hai chất chống oxy hóa. cùng lúc sắc tố thực vật tương tự khiến cho trái cây có màu vàng đến đỏ.

Sự phối hợp có thể giúp lọc những tia sáng màu xanh có hại. những bác sĩ tin rằng nó đóng vai trò che chở sức khỏe của mắt. Từ đó giúp ngăn ngừa tác hại do thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD).

Ngoài ra, sự liên kết của lutein và zeaxanthin có trong dưa đỏ có thể giúp bảo vệ mắt khỏi bị hư hại dẫn tới AMD.

những nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng tiêu thụ 1 lượng lớn beta carotene chống oxy hóa. Đây là một dạng vitamin A, có thể giúp ngăn ngừa hen suyễn tăng trưởng về sau trong cuộc sống của một người.

Beta carotene có trong trái cây màu vàng và cam, chẳng hạn như dưa lưới. một cốc tương đương 177 gram của dưa lưới đựng 3.580 microgam (mcg) beta carotene.

những chuyên gia khuyến nghị 1 lượng beta carotene hằng ngày là 18.000 mcg mỗi ngày cho nam từ 14 tuổi trở lên. Nữ giới cùng độ tuổi là 14.000 mcg hằng ngày.

Vitamin C là một vitamin và chất chống oxy hóa thiết yếu có thể bảo vệ chống hen suyễn. một vài chuyên gia đã đề nghị dùng bổ sung vitamin C để điều trị hen suyễn.

1 cốc dưa lưới cung cấp 65 mg vitamin C. những hướng dẫn khuyên rằng phụ nữ trưởng thành nên tiêu thụ 65 – 75 mg vitamin C mỗi ngày. Với đàn ông trưởng thành tiêu thụ 75 – 90 mg.

Ngoài ra, các người mắc bệnh hen suyễn nhận được choline. Đây là một chất chống oxy hóa khác có trong dưa lưới. Nó có tác dụng làm giảm xuống mức độ viêm.

hầu hết những nghiên cứu tập trung vào nguồn thêm vào chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, chúng cung cấp liều lượng mạnh hơn nhiều so với các nguồn dinh dưỡng tự nhiên.
_Huyết áp
Chất xơ, kali, vitamin C và choline trong dưa lưới đều giúp đỡ sức khỏe tim mạch.

Tiêu thụ thực phẩm giàu kali có thể giúp giảm xuống huyết áp . một người lớn tiêu thụ 4.700 mg kali mỗi ngày để giữ cho hệ thống tim mạch khỏe mạnh.
_Tiêu hóa
Cantaloupe có hàm lượng nước cao và cung cấp chất xơ. Chất xơ và nước có thể giúp ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy sự ổn định và đường tiêu hóa khỏe mạnh.

_Hydrat hóa
Với hàm lượng nước và chất điện giải cao. Dưa lưới là một lựa chọn tốt để tăng cường hydrat hóa trong những tháng hè nóng bức hoặc sau khi tập luyện thể thao.

một cốc nước ép dưa đỏ 177 gram cất 160 g nước.

Chất điện giải trong dưa đỏ bao gồm natri, kali, canxi và magiê.

_Da và tóc
Vitamin A góp phần vào sự tăng trưởng và duy trì của tất cả các mô trong cơ thể. Chúng gồm cả ở da và tóc.

Vitamin C cho phép cơ thể sản sinh collagen. Đây là chất làm ổn định cấu trúc cho những tế bào, da và tóc.

2)Giá trị dinh dưỡng của quả dưa lưới

Quả dưa lưới là một trong những loại trái cây được nhiều người tiêu dùng yêu thích vì thơm ngon, bổ dưỡng, vô cùng tốt đối với làn da, mái tóc và sức khỏe con người. Do trong quả dưa lưới có cất một lượng lớn các chất dinh dưỡng như vitamin, lutein, chất chống oxy hóa, chất xơ, một số khoáng chất,...

các chất dinh dưỡng này đem lại rất nhiều lợi cho sức khỏe: giúp ngăn ngừa một vài bệnh ung thư, chống bệnh tiểu đường, cải thiện thị lực và giảm cân hiệu quả. độc đáo là siêu tốt cho phổi. Không những thế, trong quả dưa lưới có cất thành phần beta carotene - chất này cực tốt cho thị lực của người cao tuổi, giúp hạn chế tình trạng thoái hóa điểm vàng.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn có được những thông tin hữu ích về dưa lưới có tác dụng gì

​

bởi vậy, Nếu bạn muốn tìm mua dưa lưới nhập khẩu thì hãy đến với Leafsie. Chúng tôi cung cấp các loại trái cây nhập khẩu từ Mỹ, Úc, Pháp, Hàn Quốc, bảo đảm đạt tiêu chuẩn sạch Global G.A.P/Viet G.A.P và được bảo quản kỹ càng mang đến cho bạn trái cây vô cùng tươi ngon, an toàn và đáng tin cậy cho sức khỏe.

Ngoài ra, chúng tôi còn giúp đỡ đổi trả miễn phí Nếu như không hài lòng về sản phẩm, giao hàng hóa tận khu vực,... Mang đến cho bạn sự trải nghiệm mua sắm hoàn hảo.