Diễn đàn làm Đẹp Chúng ta đều đã biết rằng nước rất quan trọng đối với da và chúng ta thường nghiễm nhiên chấp nhận điều này mà không thật sự hiểu vì sao. Việc dưỡng ẩm da là rất quan trọng để có một làn da khỏe mạnh – bạn có thể mắc phải nhiều bệnh về da hoặc bệnh trở nặng hơn chỉ vì lý do làn da bạn bị thiếu nước. Nếu da không được dưỡng ẩm thường xuyên, điều gì sẽ xảy ra? Tế bào da, cũng giống như các tế bào khác trên cơ thể, được tạo nên từ nước và nếu thiếu nước, chúng không thể thực hiện chức năng chính xác của mình được, khi đó các tác nhân gây hại sẽ tấn công và khiến da bạn bị bong tróc, căng kéo và khó chịu, làm giảm độ đàn hồi, co giãn và độ săn chắc, da dễ xuất hiện các nếp nhăn và vết chân chim. Nước bổ sung cho các tế bào và làm cho da bạn được nâng lên, mềm mịn hơn và rạng rỡ hơn. Ngoài ra, dưỡng ẩm đầy đủ cho da còn củng cố được lớp màng bảo vệ da chống lại các thành phần có hại không thể tránh khỏi từ môi trường – ô nhiễm không khí, ánh nắng mặt trời và tia UV, nhiệt độ cực hạn, khói thuốc lá, bụi và sương mù. Nếu da không được bảo vệ, các thành phần này sẽ làm tệ thêm tình trạng mất nước, gây khô da nặng hơn. Da của chúng ta dễ bị khô ở các nhiệt độ cực hạn, vì vậy bạn nên nhớ giữ ẩm cho da quanh năm nhé. Dưỡng ẩm da hàng ngày giúp da của bạn luôn khỏe mạnh Bạn chỉ cần thực hiện một vài bước đơn giản sau đây để đảm bảo cho da bạn luôn được dưỡng ẩm đầy đủ. Đầu tiên, bạn hãy rửa mặt bằng nước ấm thay vì nước nóng vì nước nóng sẽ hút đi lượng dầu tự nhiên có trong da, dẫn đến khô da và mất nước. Tiếp đến là giữ ẩm – nghe có vẻ rõ ràng nhưng nhiều người lại không hiểu được tầm quan trọng của việc giữ ẩm này. Giữ ẩm cho da bằng một sản phẩm phù hợp với loại da của bạn có thể giúp bạn duy trì được một màn chắn bảo vệ da khỏe mạnh. Ngoài ra, màng bảo vệ da cũng có thể được tăng cường nhờ các sản phẩm chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV gây khô da. Cuối cùng là tẩy tế bào chết thật nhẹ nhàng để loại bỏ các tế bào da đã chết, giúp nước được thẩm thấu qua da dễ dàng hơn, nhưng bạn nhớ là đừng nên làm thường xuyên nhé. Uống nhiều nước rất quan trọng Tiếp theo là đến chế độ ăn uống của bạn. Bạn ắt hẳn đã nghe nói về tầm quan trọng của việc uống đủ nước, nhưng tại sao điều này lại cần thiết như vậy? Cơ thể của bạn mất một lượng nước mỗi ngày mà bạn thường không nhận ra, vì vậy bạn cần phải bổ sung lại cho lượng nước đã mất này. Bên cạnh uống đủ nước, bạn có thể làm tăng lượng nước hấp thụ vào cơ thể bằng cách dùng các loại thực phẩm có lợi cho việc dưỡng ẩm – như mỡ các loại cá giàu omega-3, ví dụ như cá hồi và cá ngừ, bơ và các loại đậu chứa vitamin E, dầu olive, trái cây đóng gói giàu dinh dưỡng và các loại rau quả như dưa chuột, củ dền, rau chân vịt, khoai lang, dâu tây và cà chua. Bạn hãy lưu ý rằng các chất như caffeine và cồn cũng có thể gây khô da, hút đi độ ẩm trong cơ thể và vì vậy, bạn nên sử dụng tiết chế việc sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống có chứa các chất này. Bạn cũng nên hoạt động nhiều hơn, khi đó bạn sẽ chảy mồ hôi nhiều và lượng nước bạn cần cũng sẽ tăng thêm. Nguồn: Mỹ phẩm Olic
