Hướng dẫn cách làm sữa yến mạch dinh dưỡng mỗi ngày

Diễn đàn làm Đẹp  Dùng yến mạch giảm cân là xu hướng rất được thịnh hành gần đây, với tính chất của loại ngũ cốc giàu dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe lại vừa tốt cho người ép cân.

Bột yến mạch Quaker có hàm lượng chất xơ hòa tan cao cùng với đó là nhiều loại vitamin và dưỡng chất khác giúp cung cấp dưỡng chất cho người già, ốm yếu, phòng chống bệnh ung thư, đái tháo đường, các bệnh về huyết áp. Không những thế khả năng của bột yến mạch còn được bà mẹ biết đến như một nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của con họ. Yến mạch cho bé ăn dặm thực sự là "thực phẩm vàng" tốt cho hệ tiêu hóa và phát triển toàn diện của bé.

Đấy là những khả năng trong việc chăm sóc sức khỏe còn trong làm đẹp thì bot yen mach cũng đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong cẩm nang chăm sóc sắc đẹp của chị em. Ép cân với yến mạch Quaker là một trong những khả năng được chị em yêu thích nhất vì nó hiệu quả, nhanh chóng mà an toàn. Dưới đây là phương pháp chế biến món sữa yến mạch giúp ép cân hiệu quả mỗi ngày.

​

Nguyên liệu:

• 200g bot yen mach Quaker cán mỏng
• 1 lít nước lọc
• 15ml mật ong ( khoảng 3 thìa cafe)
• 1 muỗng cafe bột quế

Cách naaysu:

• Đổ nước vào yen mach Quaker đã bỏ sẵn trong bát để trong 20 phút để yen mach nở đều. Sau đó, đổ bot yen mach đã ngâm và bột quế vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Rồi lọc lấy bỏ bã chỉ lấy mình nước.
• Cho nước bot yen mach vừa xay ở trên vào nồi rồi bắc nồi nên bếp đun nhỏ lửa, khoảng 10 phút thì tắt bếp. Để sữa yến mạch hơi nguội một chút rồi cho mật ong vào khuấy đều là hoàn thành và có thể rót ra cốc để uống.

Sữa bot yen mach có mùi vị gần giống với sữa bò nên rất dễ uống. Sữa yến mạch không chứa chất béo, ít cholestron nên bạn có thể dùng hằng ngày giúp bạn có một vóc dáng thon gọn nhanh chóng và trái tim khỏe mạnh hơn.

Tham khảo thêm tại: Shop yến mạch Hà Nội​