Kiến thức cơ bản về chăm sóc tóc

Diễn đàn làm Đẹp  Môi trường bên ngoài với nhiều khói bụi ô nhiễm, stress trong công việc và cuộc sống làm cho mái tóc của chúng ta dễ tổn thương. Để luôn tự tin trong công việc và cuộc sống, việc chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình là điều mà chúng ta cần chú trọng hơn nữa. Những chia sẽ sau sẽ cung cấp một số bí quyết giúp tóc trở nên chắc khỏe hơn

Gội đầu đúng cách

Chăm sóc mái tóc của mình bằng việc giữ cho tóc và da đầu luôn sạch sẽ, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại làm cho tóc bạn trở nên yếu ớt và dễ gãy. Nếu công việc làm bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng, bụi bẩn và da đầu nhiều dầu, bạn nên gội đầu mỗi ngày một lần để tóc và da đầu luôn khô ráo và sạch sẽ. Còn nếu da đầu bạn bình thường, bạn cũng nên gội đầu thường xuyên bằng các loại dầu gội ngăn rụng tóc dành cho nam để tránh việc da đầu bị khô, và giảm lượng tóc gãy rụng do tóc yếu

Nam giới lo ngại về vấn đề rụng tóc phải nên nghiên cứu kỹ các sản phẩm dau goi trên thị trường. Các dầu gội đầu phù hợp là các loại dầu gội đầu nam có chiết xuất từ tự nhiên, giúp bảo vệ tóc và da đầu trước ảnh hưởng của các tác nhân bên ngoài.


Bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Theo Y học hiện đại, chế độ ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Khẩu phần dinh dưỡng được xem là tốt cho tóc phải có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng như sau: rau cải, thịt, trứng, sữa chua, cá...

Y học cổ truyền lại cho rằng tóc là phần thừa của huyết. Để có huyết dịch, một chế độ ăn uống đầy đủ, cân đối các chất dinh dưỡng là khá quan trọng. Vì thế, việc tăng cường vào thực đơn hàng ngày của mình các loại thực phẩm như rùa, ba ba, thịt bò, thịt gà, cá trắm, lộc nhung, yến sào, hà thủ ô…

Ngoài ra, việc hút thuốc và uống bia rượu cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng tới sức khỏe của tóc, để có mái tóc khỏe mạnh và ít rụng, nam giới nên hạn chế việc hút thuốc và uống rượu, luyện tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng


Tránh các tác nhân môi trường ảnh hưởng đến mái tóc của bạn

Đàn ông thường hay phải vận động mạnh và đổ nhiều mồ hôi. Khi tóc ở trong tình trạng ẩm ướt, nhiều mồ hôi thường xuyên sẽ tạo điều kiện cho nấm da đầu phát triển. Vì vậy, bạn cần phải làm sạch tóc ngay sau khi bạn đổ mồ hôi nhiều khiến tóc ướt, hoặc gội đầu nhiều lần khi thời tiết nắng nóng.

Đối với phái mạnh lo lắng về việc tóc yếu và gãy rụng, bạn nên hạn chế sử dụng máy sấy và các loại keo xịt. Sử dụng máy sấy quá gần với tóc và da đầu khiến da đầu trở nên khô, tóc khô và dễ gãy hơn. Các sản phẩm tạo kiểu tóc như keo xịt tóc, gel, giúp tạo dáng tóc nhưng lại thường chứa nhựa tổng hợp gây tắc nghẽn nang tóc, sẽ khiến tóc rụng sau đó.

Trong thời gian 10-14h, ánh nắng khiến tóc bạn trở nên xơ và khô, nên nếu ra ngoài vào lúc này, hãy bảo vệ mái tóc của mình nhé