Làm gì khi kinh nguyệt không đều mà các bạn cần biết

Diễn đàn làm Đẹp  Làm thế nào tôi có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của tôi?

Để tìm ra những gì là bình thường đối với bạn, bắt đầu giữ một kỷ lục của chu kỳ kinh nguyệt của bạn trên một lịch hoặc với sự giúp đỡ của một ứng dụng điện thoại thông minh.

>>> Xem thêm: bệnh rối loạn kinh nguyệt <<===

Bắt đầu bằng cách theo dõi ngày bắt đầu của bạn mỗi tháng cho một vài tháng trong một hàng để xác định tính hợp lệ của thời gian của bạn.

Nếu bạn lo lắng về thời gian của bạn, sau đó cũng làm cho chú ý của tháng tiếp theo mỗi:

Ngày kết thúc. Bao lâu thời gian của bạn sẽ kéo dài? Là nó dài hơn hoặc ngắn hơn bình thường?
Chảy. Ghi nặng nề của dòng chảy của bạn. Liệu nó có vẻ nhẹ hơn hoặc nặng hơn bình thường? Làm thế nào để bạn thường xuyên cần bảo vệ vệ sinh mới?

Chảy máu bất thường. Bạn có chảy máu ở giữa chu kỳ?

Pain. Mô tả các cơn đau liên quan với thời gian của bạn. Cơn đau có cảm thấy tồi tệ hơn bình thường?

Những thay đổi khác. Các bạn đã trải qua những thay đổi trong tâm trạng hoặc hành vi? Có điều gì mới xảy ra vào khoảng thời gian của sự thay đổi trong thời gian của bạn?

Nguyên nhân hiện tượng rối loạn kinh nguyệt?
U xơ tử cung. U xơ tử cung mọc không phải ung thư của tử cung. Chúng có thể gây kinh nguyệt nặng và chảy máu giữa kỳ kinh nguyệt.

Suy buồng trứng sớm Suy buồng trứng sớm đề cập đến mất chức năng buồng trứng bình thường trước tuổi 40. Những phụ nữ có suy buồng trứng sớm - còn được gọi là suy buồng trứng chính - có thể có kinh nguyệt không đều hoặc không thường xuyên trong nhiều năm qua.

>>> Xem thêm: làm gì khi kinh nguyệt không đều mà cách bạn cần biết <<====

Bệnh viêm vùng chậu (PID). Bệnh này của các cơ quan sinh sản có thể gây chảy máu kinh nguyệt không đều.
Mang thai hoặc cho con bú. Một thời gian chậm hoặc bị mất có thể là một dấu hiệu sớm của thai kỳ. Cho con bú thường trì hoãn sự trở lại của kinh nguyệt sau khi mang thai.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Rối loạn nội tiết phổ biến này có thể gây ra u nang nhỏ để phát triển trên buồng trứng và kinh nguyệt không đều.

Rối loạn ăn uống, giảm cân cực đoan hoặc quá tập thể dục rối loạn ăn uống -. Chẳng hạn như chán ăn tâm thần - giảm cân cực và gia tăng hoạt động thể chất có thể gây rối loạn kinh nguyệt.

>>> điều trị rối loạn kinh nguyệt <<===

Sử dụng băng vệ sinh thấm hút ít nhất là cho dòng chảy kinh nguyệt của bạn.
Tránh hoặc hạn chế caffeine.
Ăn bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn (ví dụ, ba bữa ăn nhỏ và ba bữa phụ).
Nói chuyện với bác sĩ về vitamin hoặc khoáng chất bổ sung mà có thể giúp đỡ các triệu chứng tiền kinh nguyệt với.
Giảm lượng muối ăn ngay trước khi thời gian của bạn để làm giảm sưng phù và sưng.
Hạn chế rượu, mà có thể làm tăng cảm giác trầm cảm.
Hãy over-the-counter thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc naproxen cho đau đớn và khó chịu từ đầy hơi và chuột rút. (Thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ về liều lượng.)