Diễn đàn làm Đẹp Không chỉ phụ nữ, nam giới cũng cần chăm da, tóc đúng cách để làm chậm và hạn chế tác động của quá trình lão hóa. Lão hóa là một quá trình tự nhiên. Tuy nhiên, tiến trình và tốc độ lão hóa còn chịu ảnh hưởng của môi trường và lối sống của chúng ta. Quá trình mãn dục nam cũng dẫn đến những thay đổi trên da, tóc. Và cũng như những cơ quan khác trên cơ thể, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống theo hướng lành mạnh hơn có thể giúp da, tóc khỏe mạnh. Hút thuốc không chỉ gây hại cho phổi, mà còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa da nhanh chóng Đặc điểm giới tính không có nhiều ý nghĩa trong việc chăm sóc da, vì cả nam giới và phụ nữ đều trải qua quá trình lão hóa do thay đổi nội tiết tố, theo First Post. Dưới đây là một số biện pháp giúp da và tóc của nam giới khỏe mạnh hơn. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày: Ánh nắng mặt trời không chỉ gây sạm da mà còn làm tăng tốc độ lão hóa. Bạn có thể bảo vệ làn da của mình bằng cách sử dụng kem chống nắng, mặc quần áo chống nắng thích hợp như áo sơ mi dài tay, quần dài, đội mũ rộng vành, mang kính râm có khả năng chống tia cực tím. Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc không chỉ gây hại cho phổi, mà còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa da nhanh chóng. Hút thuốc gây nên các nếp nhăn và khiến làn da xỉn màu một cách không đồng đều. Giảm lượng rượu tiêu thụ: Lượng rượu dư thừa có thể làm da mất nước và theo thời gian sẽ làm hỏng da. Điều này có thể khiến bạn trông già hơn so với tuổi. Tránh hoạt động cơ mặt quá mức: Nếu bạn liên tục co cùng một cơ trong nhiều năm, chúng sẽ dẫn đến các nếp nhăn vĩnh viễn. Đeo kính râm có thể giúp giảm nếp nhăn do nheo mắt gây ra. Có chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng: Kết quả từ một số nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn đủ chất với nhiều trái cây và rau quả tươi có thể giúp ngăn ngừa tổn thương dẫn đến lão hóa da sớm. Phát hiện từ các nghiên cứu cũng cho thấy rằng chế độ ăn uống có nhiều đường hoặc các loại carbohydrate tinh chế khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Xem thêm: https://seoulacademy.edu.vn/cac-kieu-toc-nam-ngan-gon-cho-mat-dai
