Diễn đàn làm Đẹp Nuôi con bằng sữa mẹ là yếu tố cần thiết và rất quan trọng trong việc phát triển và tăng trưởng của em bé. Sữa mẹ chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, một số bà mẹ có thể gặp khó khăn trong việc sản xuất đủ sữa để đáp ứng nhu cầu của bé. Điều này đã dẫn đến nhiều lầm tưởng và quan niệm sai lầm về những loại thực phẩm có thể làm tăng sản xuất Sữa mẹ. Một trong những lầm tưởng phổ biến nhất là ăn nhiều cơm có thể làm tăng tiết Sữa mẹ. Không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh ăn nhiều cơm có thể làm tăng tiết Sữa mẹ. Mặc dù gạo là một nguồn carbohydrate tốt, nhưng nó thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho quá trình sản xuất Sữa mẹ, chẳng hạn như protein, canxi và sắt. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là điều cần thiết cho các bà mẹ đang cho con bú để đảm bảo cung cấp đủ sữa. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc các mẹ sau sinh nhịn ăn cơm, bởi vì mẹ ăn ít có ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Khi người mẹ nhịn ăn, cơ thể chuyển sang chế độ sinh tồn và nó bảo tồn năng lượng bằng cách giảm các chức năng như sản xuất Sữa mẹ Tóm lại, quan niệm sai lầm rằng ăn nhiều cơm có thể làm tăng tiết Sữa mẹ không được chứng minh bằng bằng chứng khoa học. Các bà mẹ cho con bú nên tập trung vào việc ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Hãy nhớ rằng, cho con bú là một quá trình tự nhiên và đẹp đẽ đòi hỏi sự kiên nhẫn, tận tụy.
