Diễn đàn làm Đẹp Đau lưng là căn bệnh lành tính mà hầu như ai cũng phải trải qua tại một thời điểm trong đời. Có ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc một số tips giảm đau lưng thường được áp dụng: Cải thiện tư thế Tư thế đứng, ngồi, nằm không đúng có thể làm cho cơn đau lưng trở nên tồi tệ hơn. Hãy tập cho mình thói quen giữ thẳng người, vai thư giãn, khi nằm có thể đặt một cái gối dưới cẳng chân. Tập yoga Tập yoga nhẹ nhàng hàng ngày sẽ giúp bạn: Thư giãn các cơ. Giảm sự chèn ép lên rễ dây thần kinh. Kích thích cơ thể giải phóng nhiều Endorphin – một hoạt chất giảm đau tự nhiên của cơ thể. Cải thiện tốt phạm vi chuyển động, giúp cột sống thêm dẻo dai Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ Cung cấp các dưỡng chất cần thiết một cách đầy đủ có thể cải thiện tình trạng đau lưng của bạn: Sử dụng thực phẩm giàu canxi và vitamin D: các loại hạt, đậu, rau xanh, sữa, trứng Đồ uống có khả năng chống viêm, làm giảm triệu chứng đau lưng: Trà gừng: Chứa hoạt chất gingerol làm giảm viên tự nhiên, giảm đau thắt lưng rõ rệt. Thực phẩm chức năng hay còn gọi là thuốc bổ - bi ô khớp xương. Sữa nghệ: Trước khi đi ngủ, uống một ly sữa ấm cùng nửa thìa bột nghệ sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả. Chườm nóng/ lạnh Chườm lạnh: là phương pháp sử dụng túi chườm đá chuyên dụng đặt lên phần mềm ở lưng. Thực hiện khoảng 20 phút/ lần, vài lần trong ngày. Chườm nóng: làm giãn mạch, kích thích lưu thông máu, giúp thư giãn các cơ. Sử dụng khăn nóng hoặc túi chườm nóng chuyên dụng đặt quanh vùng lưng, 20 phút/ lần. Tối đa 3 lần/ ngày. Tuyệt đối không chườm lên vết thương hở Trị liệu thần kinh cột sống, phục hồi chức năng Khi phát hiện có sự sai lệch trong cấu trúc cột sống, bác sĩ chuyên khoa Thần kinh cột sống tác động một lực chính xác vào vị trí đốt sống sai lệch, trả chúng về vị trí tự nhiên, giải phóng các chèn ép, làm dịu cơn đau hiệu quả, khôi phục khả năng vận động linh hoạt. Dược Biolab giới thiệu sản phẩm Bio Khớp Xương giúp bổ sung dưỡng chất cho khớp, hỗ trợ làm trơn ổ khớp, vận động linh hoạt, giảm đau mỏi khớp. Hỗ trợ khả năng phục hồi khớp, giảm nguy cơ thoái hóa khớp. Đối tượng sử dụng: – Người bị khô khớp, cứng khớp, đau mỏi khớp. – Người bị thoái hóa các khớp cột sống cổ, cột sống thắt lưng, khớp vai – gáy, khớp gối. – Người vận động nặng nhọc có nguy cơ gây thoái hóa khớp. Lưu ý: Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn tìm ra cách giảm đau lưng hiệu quả nhất, liên hệ ngay qua hotline MIỄN PHÍ 0867168861 nếu cần tư vấn về sản phẩm nhé!
