Diễn đàn làm Đẹp Như các bạn đã biết để sở hữu cho mình 1 vóc dáng thon gọn không phải là khó, nhưng các bạn cần có những kế hoạch, kiên trì, những sự lựa chọn sáng suốt cho mình thì mới có thể thành công. Việc bổ sung cho mình thêm 1 số sp sau là rất cần thiết cho các bạn như tảo mặt trời chính hãng,... Ngồi làm việc với một quả bóng Khi các bạn làm việc trên 1 quả bóng, các bạn sẽ khá bất ngờ với lượng calo mà được đốt cháy. Các bạn có biết tại sao không ?.Đơn giản là khi vận động nếu các ngồi các bạn nên một chiếc ghế cứng thì lượng mỡ sẽ được tích tụ lâu ngày, thế nên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bạn ngồi làm việc trên 1 quả bongs trong vòng 7- 8 giờ thì sẽ đốt cháy được khoảng 350 calo,... Đa dạng hóa các bài tập Các bạn nên đa dạng hóa các bài tập giảm cân cho mình và nên thay thế nhiều bài tập với nhau. Các bạn có thể tham gia các bài tập như đi bộ, chạy bộ, đạp xe kết hợp với tập yoga, erobic,...Theo quy luật sinh học thì kết quả đốt cháy năng lượng ở giai đoạn đầu bao giờ cũng diễn ra với tốc độ nhanh chóng hơn Uống nước lạnh Uống nước lạnh làm tăng khả năng đốt cháy calo nhanh chóng hơn nhưng nếu trên thực tế, các bạn uống 2 lít nước mỗi ngày có thể giúp tiêu hao khoảng 30 calo. Khi cơ thể bạn hấp thu nước lạnh khi đó sẽ làm tăng nhiệt độ trong cơ thể để dung hòa vì thế năng lượng sẽ tự khắc tiêu hao dần.
