Những loại trái cây tốt cho da, đẹp dáng đáng bổ sung

Diễn đàn làm Đẹp  Chăm chỉ đưa các loại trái cây sau đây vào thực đơn để giúp việc chăm sóc da, trẻ hóa cơ thể, ngăn ngừa lão hóa diễn da hiệu quả hơn nào.

Cà Chua – trái cây đắp mặt nạ


Cà chua rất giàu hoạt chất lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp đẩy lùi gốc tự do gây hại, ngăn ngừa quá trình tổng hợp hắc sắc tố gây đen da, làm chậm lại quá trình lão hóa và đồng thời giúp bảo vệ các tế bào trước những tác nhân lăm le bên ngoài gây đen sạm, nếp nhăn,… giúp da không bị tổn thương và giữ cho da luôn được hồng hào, căng mịn.

Bơ – trái cây nên ăn mỗi ngày
Một trong những loại trái cây tốt cho da được chị em ưa thích rất nhiều đó là quả bơ. Không chỉ mùi vị thơm ngon, bổ dưỡng mà nó còn là loại quả chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, acid béo Omega – 3 có tác dụng làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da luôn được căng mọng, tươi trẻ.

Bên cạnh đó còn giúp giảm lượng cholesterol xấu, giúp ổn định hệ tim mạch và huyết áp. Ngoài ra bơ còn được sử dụng nhiều trong chế độ tăng, giảm cân của rất nhiều người.

Đu đủ – trái cây trị mụn
Đu đủ rất giàu các enzyme tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình hồi phục các tổn thương trên da, dễ dàng thấm sâu vào tầng lớp biểu bì của da giúp da căng mọng, tươi trẻ tràn ngập sức sống.



Đu đủ là một trong những loại trái cây tốt cho da được các chuyên gia khuyên nên bổ sung vào thực đơn, có thể chế biến thành những canh thơm ngon, làm sinh tố, ăn trực tiếp hoặc có thể dùng nó đắp mặt nạ dưỡng da đều được.

Cách làm mặt nạ đu đủ đắp mặt rất dễ: Chỉ cần trộn đu đủ xay nhuyễn với mật ong và một vài giọt nước cốt chanh rồi đắp đều lên da mặt. Để khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt lại. Tuần thực hiện 2 lần để da láng mướt, tươi mịn.

Dưa hấu – trái cây đẹp da trị mụn
Dưa hấu là loại trái cây cực kỳ quen thuộc và ưa được sử dụng để làm dịu mát cơn nóng bức vào mùa hè, đồng thời nó còn được liệt vào danh sách một trong những loại trái cây tốt cho da nhờ chứa đựng hàm lượng lớn các dưỡng chất như vitamin C, A, B6.

Đặc biệt là hàm lượng vitamin A dồi dào trong dưa hấu có tác dụng tăng cường sức đề kháng của da dưới ánh nắng mặt trời, giúp cân bằng quá trình tiết dầu nhờn trên da và thu nhỏ lỗ chân lông.

Xoài – trái cây tốt cho sức khỏe
Xoài chín giàu vitamin A, beta – carotene giúp bảo vệ da, tăng sức đề kháng của da trước các tác nhân lăm le từ môi trường bên ngoài như tia cực tím, khói bụi, môi trường ô nhiễm,..



Hơn nữa hàm lượng vitamin C và E có trong xoài còn hỗ trợ làm trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa đến sớm. Nếu muốn sở hữu làn da trắng mịn thì bạn có thể kết hợp xoài với bột hạnh nhân và sữa tươi trộn đều theo tỷ lệ 1:1:1 và đắp lên mặt trong khoảng thời gian 15 -20 phút. Cuối cùng rửa sạch mặt lại với nước mát, thực hiện đều đặn mỗi tuần 2 lần để nhanh có kết quả như mong đợi.

Chuối – loại trái cây ăn đẹp da
Những loại trái cây tốt cho da không thể bỏ qua chuối. Chuối có mặt khá nhiều trong thực đơn giảm cân của chị em vì nó giúp no lâu, lại chứa đựng hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào như magie, kali, sắt, kẽm, acid folic, protein tryptophan,.. nhờ đó mà giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa rất tốt.

Chính vì những lợi ích tuyệt vời này mà chuối được sử dụng rất nhiều trong các công thức mặt nạ làm đẹp như mặt nạ dưỡng trắng da, mặt nạ chống lão hóa,..

Bưởi – trái cây tốt cho da và dáng
Bưởi thuộc top đầu của những loại trái cây tốt cho da và làm đẹp dáng. Thành phần của bưởi chứa nhiều vitamin, đặc biệt dồi dào nhất là vitamin C – được xếp vào nhóm chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho da, đẩy lùi gốc tự do, ngăn ngừa lão háo hiệu quả.