Những sai lầm có thể làm bạn mất ngủ cả đêm | 365ok

Diễn đàn làm Đẹp  Phòng ngủ là nơi chúng ta dùng để nghỉ ngơi sau những giờ làm việc vất vả. Đây cũng là nơi mà đem lại cho bạn những cảm giác an toàn khi được chìm vào trong những giấc ngủ. Tuy vậy, không phải ai cũng nắm vững quy tắc để thiết kế phòng ngủ của mình một cách hài hòa hơn. Đây là những sai lầm khi bố trí phòng ngủ mà mọi người hay mắc phải:

Drap trải giường, chăn ga gối có màu sắc lòe loẹt

Một bộ drap trải giường với màu sắc họa tiết độc đáo bao giờ cũng làm cho người khác tò mò và muốn đem luôn về nhà. Tuy nhiên, có thể nó sẽ tạo lên sự đối lập đối với căn phòng khi nó không phù hợp với màu sắc của các đồ vật hay tường phòng ngủ. Các họa tiết của bộ drap trải giường vẫn là cần thiết để tạo nên sự độc đáo của phòng ngủ của bạn nhưng nên chọn những bộ drap trải giường cao cấp có màu sắc trung tính, nhẹ nhàng như màu kem, vali, màu vàng nhạt. Các màu sắc này làm giảm bớt sự kích thích của mắt giúp tinh thần thư giãn dễ chìm vào giấc ngủ hơn.






Không trang trí phòng ngủ

Phòng ngủ phản ánh chính xác cá tính của mỗi người. Một vài bức tranh sẽ trở thành điểm nhấn cũng như đem lai sinh khí cho căn phòng. Cứ thoải mái mua những khung ảnh, đồ trang trí mà bạn yêu thích. Hoặc là có thể tự làm cho bạn những bức tranh độc đáo thể hiện đúng cá tính của bạn.

Không vệ sinh giường ngủ thường xuyên

Các loại vi khuẩn, rệp giường ở khắp mọi nơi trong chiếc drap trải giường , chăn ga giối của bạn. Mỗi chiếc giường có chứa hàng nghìn thậm trí lên đến cả hàng triệu con rệp trên các sợi bông đốt bạn và làm nổi các vệt đỏ ngứa và rát. Ngoài rệp giường, bụi bẩn hay lông thú bám vào drap trải giường cũng sẽ gây cho bạn những bệnh như hen xuyễn, dị ứng… Vì vậy nên giặt giũ và vệ sinh giường ngủ mỗi tuần một lần.






Đem các thiết bị điện tử lên giường ngủ

Nên để những thiết bị điện tử càng xa phòng ngủ của bạn càng tốt. Ánh sáng, cũng như các tia bức xạ phát ra từ laptop, di động, máy tính bảng ảnh hưởng đến hệ thần kinh sẽ khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ. Các tiếng ồn khi có người gọi, nhắn tin đến làm bạn tỉnh giấc khi đang ngủ say. Thật là bất tiện phải không?






Giường ngủ bừa bộn

Không gian sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng. Chẳng ai muốn trở về nhà và nhìn thấy phòng ngủ bừa bãi với chăn ga gối, drap trải giường vứt lung tung mỗi thứ một nơi. Quần áo trong phòng thì chất lên thành đống, bừa bộn căn phòng. Nhiều bụi bẩn tích tụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Cách giải quyết tốt nhất là dọn dẹp sạch sẽ căn phòng của bạn sau khi đánh răng rửa mặt mỗi ngày sẽ làm bạn chẳng còn lo cuống cuồng mỗi khi có người ghé thăm phòng.