Những yếu tố cốt lõi ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân

Diễn đàn làm Đẹp  Với cách giảm cân nhanh nhất thì bạn cần phải đảm bảo được là nó an toàn nhất là đối với những người vừa mới bước vào kế hoạch giảm cân.
Những yếu tố cốt lõi ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân sau khi sinh con
Thời gian tập luyện của bạn thường quá sớm hoặc quá muộn.
Việc tập thể dục cũng như việc ăn uống, cần có những mốc thời gian hợp lý với đồng hồ sinh học của con người.


Tập luyện trong khi đói hoặc quá no
Tập luyện khi bụng đang đói không những không tốt cho việc giảm cân mà đó là một sai lầm nghiêm trọng.Bạn nên nhớ rằng mọi hoạt động của bạn đều tiêu tốn năng lượng. Nếu như bạn bắt cơ thể hoạt động mà không có nguồn năng lượng nào bù đắp thì sẽ gây ảnh hưởng xấu như hoa mắt, chóng mặt, dễ ngất xỉu.
Tuy nhiên cũng không nên luyện tập khi quá no việc tập thể dục sẽ khiến nhịp sinh học của cơ thể bị rối loại gây đầy hơi, khó tiêu, chuột rút, đau bụng và nếu tình trạng này kéo dài có thể gây viêm loét dạ dày.