Phương pháp Massage làm giảm viêm xoang, bạn đã biết?

Diễn đàn làm Đẹp  Bệnh viêm xoang hay còn gọi chung là viêm mũi xoang là bệnh lý khá phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi ở Việt Nam. Viêm xoang là tình trạng viêm niêm mạc hô hấp lót trong các xoang cạnh mũi. Đây là tình trạng phù nề gây tăng tiết nhầy ở niêm mạc các xoang do một vài tác nhân nào đó gây tắc nghẽn xoang.

Bên cạnh các đơn thuốc uống đều đặn, một số bài tập xoa bóp đơn giản được chia sẻ bởi chuyên gia cũng giúp cải thiện phần nào tình trạng bệnh viêm xoang này. Hãy cùng tìm hiểu nhé.


Nhấn lưỡi và nhấn vào điểm giữa lông mày

Phương pháp này giúp ngừng chảy dịch mũi. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ ngay lập tức thấy được hiệu quả:

Bước 1: Đặt lưỡi trên vòm miệng và ấn chặt. Thực hiện động tác này như kiểu muốn thốt ra lời nhưng lại cố giữ lại trong miệng.

Bước 2: Đặt ngón tay cái vào một điểm ở giữa hai lông mày.

Bước 3: Nhấn ngón tay cái giữa lông mày và đồng thời nhấn mạnh lưỡi vào vòm miệng. Giữ nguyên động tác này khoảng 30 giây.

-> Xem thêm : https://massagecotruyen.puzl.com/_news/Bam-huyet-chua-dau-da-day/192794

Nhấn mạnh từ bên này sang bên kia lông mày

Khi xoang bị tắc, bạn cần làm sạch nó. Cách tốt nhất là nhấn mạnh từ bên này sang bên kia lông mày. Phương pháp này sẽ làm nước mũi chảy ra, giúp thông thoáng khoang mũi.

Đặt các ngón tay vào đầu mỗi lông mày và nghiêng đầu về phía trước, khuỷu tay giữ nguyên. Sau một vài giây thay đổi điểm nhấn, trượt ngón tay đến giữa lông mày. Nhấn giữ đến khi cảm thấy dịu đi. Cuối cùng, trượt ngón tay đến điểm cuối lông mày và bấm giữ vài giây.



Bấm huyệt xung quanh nhãn cầu

Dùng ngón cái bấm huyệt phía trong và phía trên hố mắt và dùng ngón trỏ bấm huyệt phía ngoài và phía dưới hố mắt, có tác dụng giúp khí huyết lưu thông trong hố mắt.

Day ấn các huyệt (hình trên cùng): toán trúc (đầu trong cung lông mày), ấn đường (giữa 2 cung lông mày), Tinh minh (khóe mắt trong) tương ứng xoang sàng trước: mỗi huyệt day ấn 10 - 20 lần.


Xoa mũi

Xoa thân mũi : dùng 2 ngón trỏ và ngón giữa xoa mũi từ dưới lên và trên xuống cho ấm đều, đồng thời thở vô ra cho mạnh 10 - 20 lần

Day sụn-xương mũi: để ngón tay chỗ giáp giới giữa xương mũi và xương sụn mũi, day huyệt 10 - 20 lần.

Xoa cánh mũi : dùng ngón tay trỏ bên này áp vào cánh mũi bên kia, xoa mạnh 10 - 20 lần

Day huyệt nghinh hương : dùng 2 ngón tay trỏ ấn mạnh vào huyệt Nghinh hương (ngoài cánh mũi, trên nếp má - môi) và day huyệt ấy 10 - 20 lần.

Vuốt và bẻ mũi : vuốt đều lỗ mũi và bẻ đầu mũi qua lại 10 - 20 lần.

Ngoài phương pháp massage, xoa bóp, bệnh nhân viêm xoang nên rửa mũi đúng cách với dung dịch rửa NaCl 0,9%. Đồng thời, trong cuộc sống thường ngày, việc hình thành thói quen sống lành mạnh cũng là một vấn đề rất cần thiết, giúp hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường, giảm thiểu sự ảnh hưởng của viêm xoang và các bệnh lý khác.

-> https://www.facebook.com/AnspaDaNang/