Review sách giảm cân: TỪ 100 CÂN ĐẾN 100 ĐIỂM

Diễn đàn làm Đẹp 

​

Từ 100 cân đến 100 điểm – 6 bước giảm cân hiệu quả là một cuốn sách chăm sóc sức khỏe toàn diện và mang tính cách mạng với một thông điệp đơn giản: Bạn không cần phải hoàn hảo để giảm cân hoặc biến đổi bản thân thành người không phải là bạn để chống lại cân nặng dư thừa. Bạn hoàn toàn có thể giảm được cân một cách lành mạnh, với một chương trình giảm cân đơn giản nhất thế giới.

Quá nhiều thông tin về giảm cân ngày nay mang đến cảm giác như có hàng triệu ứng dụng, công cụ, chương trình tập luyện và kế hoạch ăn kiêng được thiết kế để giúp bạn thoát khỏi bệnh béo phì. Hầu hết các chương trình giảm cân bắt buộc bạn phải hạn chế bản thân nghiêm ngặt và phải theo một “kỷ luật thép”. Chúng biến việc giảm cân thành một công việc thứ hai, phức tạp và đầy thách thức. Điều bất ngờ là chính những người đang cố gắng giảm cân theo các phương pháp khắc nghiệt như bỏ đói cơ thể, tập luyện đến kiệt sức, tuân thủ mọi cân đo đong đếm thực phẩm chính xác đến từng gam,… lại hiển nhiên cho rằng điều đó là hợp lý. Cái giá của việc giảm cân dường như đã được thỏa thuận xong, từ rất lâu.

Nhưng cái giá đó đã đến lúc nên xem xét lại. Bởi vì vẫn có những cách giảm cân lành mạnh, giúp bạn vẫn có thể tận hưởng và hòa hợp với cuộc sống của mình, thay vì biến việc giảm cân trở thành một cuộc chiến riêng biệt làm đảo lộn mọi thứ trong cuộc sống. Từ 100 cân đến 100 điểm – 6 bước giảm cân hiệu quả là cuốn sách giúp bạn “đàm phán lại giá cả” của việc giảm cân một cách khoa học nhất.

Trong Từ 100 cân đến 100 điểm – 6 bước giảm cân hiệu quả, huấn luyện viên giảm cân nổi tiếng Liz Josefsberg cho thấy bạn không phải là nô lệ cho một chương trình giảm cân nào. Bạn không phải đếm từng gam chất dinh dưỡng và lượng calo bạn ăn vào mỗi bữa ăn. Liz Josefsberg chỉ cho bạn thấy, giảm cân có thể rất đơn giản. Thậm chí đó còn có thể là một việc… vui vẻ.

Bài viết review: thinhtuan.com/tu-100-can-den-100-diem-liz-josefsberg/