Sinh tố chuối giảm béo - món ngon bổ dưỡng cho mọi người

Diễn đàn làm Đẹp  Chuối có tác dụng giảm cân bởi vì bao gồm ít calo và đa dạng chất xơ. Chúng ta cùng thực hiện món sinh tố chuối giảm cân cho thực đơn ăn kiêng hữu hiệu nhé!

CÔNG THỨC 1: SINH TỐ CHUỐI ĐẬU PHỘNG giảm béo
Nguyên liệu:

- ½ cốc sữa không béo

- ½ chén sữa chua không béo

- 2 muỗng canh bơ đậu phộng

- 1 quả chuối chín chuối

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 chút đá


Cách làm:

- Cho tất cả sữa, sữa chua, bơ đậu phộng, chuối, mật ong, và đá vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp thật mịn. Sau đấy thì chỉ việc đổ ra cốc và thưởng thức.

CÔNG THỨC 2: LẠ MIỆNG SINH TỐ CHUỐI TRÀ XANH
Ly sinh tố thơm ngon lạ miệng giúp bạn tỉnh táo và sẵn sàng cho một ngày thực hiện việc mới.

Chuối rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp ngon miệng, loại bỏ stress đem lại tâm trạng vui vẻ… vậy bạn hãy khiến cho mình và gia đình món sinh tố ngon bổ này nhé
Nguyên liệu:

2 quả chuối

1 thìa nhỏ bột trà xanh Nhật Bản

Sữa tươi 1 cốc hoặc 3 thìa sữa đặc

Đường

Đá viên

Cách làm:
Chuối chín bóc vỏ cắt miếng, cho chuối, sữa tươi, bột trà xanh, đá và lượng đường phù hợp vào máy xay sinh tố.
Nhấn nút xay trong một phút đến khi những nguyên liệu nhuyễn mịn là được.
Đổ ra ly uống liền
Vị ngọt và thơm tự nhiên của chuối quyện với trà xanh tạo nên một thứ đồ uống vô cùng lôi cuốn. Ly sinh tố này thích hợp vào buổi sáng, cho bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng

một số MÓN SINH TỐ NGON VỚI CHUỐI

các ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng được kết hợp từ phổ biến loại hoa quả như chuối, cam, dứa... Sẽ giúp bạn bổ sung vitamin, nâng cao năng lượng.

Sinh tố chuối cà phê
Nguyên liệu:
1 quả chuối chín

200ml sữa tươi

1 thìa cà phê hòa tan

3 viên đá

Đường

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên vật liệu vào máy xay sinh tố, thêm đường tùy ý muốn, nhấn nút xay trong 30 giây

Rót ra ly, uống liền
Sinh tố chuối xoài
Nguyên liệu:

1 quả chuối chín

1 /2 quả xoài

Đường hoặc mật ong

Cách làm:

Xoài và chuối thái nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, thêm đường vừa độ ngọt. Nhấn nút xay nhuyễn mịn.

Rót ra các ly dùng ngay, thêm đá trường hợp muốn

Nguyên liệu:

1 bát nhỏ dứa thái miếng

2 quả chuối, thái nhỏ

1 quả cam hoặc quýt

1 ít đá viên

Đường

Cách làm:
Cho dứa, chuối, cam vào máy xay sinh tố, thêm đường.

Bạn có thể vắt nước cam ra trước để hỗn hợp xay được mịn hơn. Trường hợp máy xay rồi mà hỗn hợp đặc quá thì bạn cho thêm chút nước lạnh.

Xay nhuyễn rồi đổ ra ly uống liền
Tại sao các eva không thử một trong những cách dưới đây nhỉ? Những món sinh tố chuối giảm cân sau đây không những ngon miệng mà còn có "trách nhiệm" cao cả là làm đẹp cho các con gái, giúp chị em có một làn da mượt mà, vóc dáng thanh mảnh và bye bye "vòng eo bánh mì".

Xem thêm: Ăn rau nhiều có giảm béo không

nguồn : http:// giamcantoanthan. info/