Sở hữu body thon gọn, làn da căng mịn với "eat clean" dinh dưỡng này!

Diễn đàn làm Đẹp  Mùa hè là thời điểm các chị em chúng mình dành thời gian để đi chơi, đi biển. Vì thế nàng nào muốn sở hữu body thon gọn cùng làn da căng mình thì cần chú ý rất nhiều đến chế độ dinh dưỡng. Cùng tham khảo các sản phẩm "eat clean" dinh dưỡng này nhé!

>>> Xem thêm: căng da mặt hết bao nhiêu tiền

>>> Xem thêm: căng da mặt bằng chỉ vàng

>>> Xem thêm: căng da mặt trẻ hóa

​

Các sản phẩm "eat clean" dinh dưỡng cho cả nhà cùng khỏe đẹp
Trà gạo lứt đậu đen
Nếu các chị em đang tìm một loại thức uống vừa chăm sóc sức khỏe lại vừa chăm sóc cả sắc đẹp thì trà gạo lứt đậu đen là một lựa chọn hợp lý. Trong gạo lứt có chứa ngũ cốc rất giàu chất dinh dưỡng như tinh bột, đạm, vitamin nhóm B, chất xơ, chất béo, canxi,... tốt cho cả những người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch... Bên cạnh đó, đậu đen với hàm lượng chất xơ cao nên giúp kiểm soát cân nặng vô cùng hiệu quả.

Trà gạo lứt đậu đen này có hương thơm dịu của gạo lứt và đậu đen cùng vị ngọt nhẹ của các loại thảo mộc mang lại cảm giác thanh mát, dễ uống ngay từ lần đầu tiên. Bên cạnh đó, trà gạo lứt đậu đen còn giúp thanh nhiệt, mát gan, cải thiện giấc ngủ.

Granola
Granola là hỗn hợp của yến mạch cán mỏng, các loại hạt dinh dưỡng, trái cây khô… thường được nướng đến khi giòn tan và có màu vàng nâu đẹp mắt. Granola thường được ăn kết hợp với sữa chua, mật ong, trái cây tươi, chocolate... Đây là một loại thực phẩm lành mạnh, chứa hàm lượng chất xơ cao, cực giàu protein, vitamin, khoáng chất và chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch.

Có thể nói Granola vốn không chỉ ngon, bổ dưỡng, tiện lợi mà còn giúp bạn giải quyết mọi vấn đề như ăn chính, ăn phụ, ăn vặt, ăn chơi, ăn vì buồn miệng... nhưng quan trọng là không sợ béo. Nếu kết hợp các chế độ tập luyện phù hợp cùng với việc ăn Granola bạn còn có thể giảm cân, giảm mỡ.

Các chị em có thể tham khảo ngũ cốc Granola homemade của DK HARVEST với thành phần gồm yến mạch nguyên cám được nướng với mật ong, dầu dừa, quế.

Bên cạnh đó, bộ đôi ăn kiêng Granola Fruity Berry và hạt dinh dưỡng hỗn hợp cùng trái cây sấy của Dan.D.Pak cũng sẽ giúp hỗ trợ các chị em giảm cân hiệu quả.

Bánh Biscotti nguyên cám
Biscotti là một loại bánh quy nổi tiếng ở Ý, được nướng 2 mặt tạo nên vị giòn tan khi ăn. Nếu các chị em chưa biết mua ở đâu có thể tìm đến bánh Biscotti của NoFa trên Lazada. Sản phẩm có công thức phù hợp với khẩu vị của người Việt, độ giòn vừa phải, không chất béo. Bánh được làm từ bột nguyên cám, hạnh nhân, hạt bí xanh, nho đen, nho vàng, việt quất, mật ong, trứng gà. Trong 1 túi bánh có cả 3 vị nguyên bản, matcha, chocolate cho các chị em thưởng thức.

Món này có thể dùng để ăn sáng hoặc ăn vặt trong ngày mà luôn đảm bảo đủ dinh dưỡng và năng lượng. Bánh cung cấp lượng calories tốt nên giúp bổ sung năng lượng cho các bạn tập gym, hoạt động thể thao mạnh... Các chị em văn phòng cũng có thể ăn thoải mái mà không lo béo.

Bánh gạo lứt
Một sản phẩm nữa mà các chị em có thể tham khảo là bánh gạo lứt. Những chiếc bánh này được làm từ gạo lứt và có vị ngọt thanh từ gạo. Sản phẩm thích hợp với những ai đang ăn kiêng, giảm cân hay người mắc bệnh tiểu đường.

Gạo lứt có chứa rất nhiều chất xơ, giúp cho cơ thể tiêu hóa tốt hơn, no lâu hơn nhưng lại hấp thụ rất ít calo vào cơ thể. Đối với gạo lứt, ngoài dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể là chất đạm, chất béo và chất xơ thì còn chứa nhiều loại vitamin như B1, B2, B3, B5, B6…

Hạt dinh dưỡng
Cuối cùng các chị em đừng bỏ qua các loại hạt dinh dưỡng. Các loại hạt không chỉ ngon mà còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chẳng hạn như nếu bạn là người bận rộn, muốn tiết kiệm thời gian nhưng vẫn muốn duy trì thói quen ăn sáng lành mạnh thì hạt dinh dưỡng hay ngũ cốc sẽ là một lựa chọn rất ổn.

Bạn có thể kết hợp các loại hạt dinh dưỡng với sữa tươi hoặc ăn kèm với sữa chua. Sự kết hợp với sữa chua sẽ đem lại một hỗn hợp sánh đặc và khi ăn bạn sẽ cảm nhận được vị thơm bùi của các loại hạt và vị chua nhẹ nhàng từ sữa chua. Ngoài ra bạn cũng có thể ăn các loại hạt dinh dưỡng với kem hay trái cây cũng đều rất ngon nhé!