Sữa chuối mật ong- thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cho bé

Diễn đàn làm Đẹp  1. Nguyên liệu làm sữa chuối mật ong

· Chuối: 2 quả chuối chín ( có thể lựa chọn loại chuối bạn thích)

· Sữa tươi không đường: 350ml

· Mật ong: 3 thìa cafe mật ong

· Hạt chia: 5gam

· Các vật dụng khác trong bếp

2. Phương pháp chế biến sữa chuối mật ong

Chuối mua về rửa sạch, bỏ đi phần vỏ, cắt miếng vừa ăn

Hạt chia rửa sạch với nước lạnh

Cho hỗn hợp chuối, sữa không đường và mật ong vào máy say sinh tố rồi say nhuyễn

Đổ ra cốc rồi rắc thêm hạt chia vào trang trí; có thể uống ấm hoặc lạnh tùy theo sở thích của bạn.

3. Tác dụng của món sữa chuối mật ong

Tác dụng đầu tiên phải kể đến là tốt cho hệ tiêu hóa, giảm táo bón: trong chuối chứa nhất nhiều chất xơ sẽ giúp nhuận tràng, giúp dạ dày hoạt động tốt hơn; do đó giảm bệnh táo bón. Khi kết hợp chuối với mật ong sẽ giúp hệ tiêu hóa được ổn định hơn, hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày và giảm nguy cơ ung thư ruột.

Tác dụng thứ hai được rất nhiều chị em quan tâm là giảm cân: dùng sữa chuối mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hàm lượng chất xơ và kali cao trong chuối kết hợp với mật ong sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ trong cơ thể một cách tối ưu.

Ngoài ra dùng sữa chuối với mật ong còn giúp cơ thể giảm căng thẳng, mệt mỏi, ổn định huyết áp: do có vitamin B và nhiều chất xơ trong chuối kết hợp với mật ong sẽ giúp cơ thể thoải mái, giảm stress, cải thiện chất lượng giấc ngủ; đồng thời ổn định huyết áp.