Tăng số đo vòng một an toàn chỉ với 5 nghìn mỗi ngày

Diễn đàn làm Đẹp  Trong đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen có tác dụng tương tự như hormone estrogen (nhưng hiệu quả cao hơn Estrogen), sẽ giúp tăng số đo vòng một vô cùng an toàn và tự nhiên.

Ngoài ra, các acid béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành có tác dụng ức chế sự hấp thu chất béo của đường ruột giúp giảm nguy cơ tăng cân. Uống sữa đậu nành cũng cung cấp thêm nhiều chất xơ hơn, làm bạn no trong thời gian dài hơn chống cảm giác thèm ăn.

​

Ngoài ra, sữa đậu nành còn rất tốt cho tim mạch vì nó chứa ít chất béo bão hòa, Cholesterol và Natri. Bên cạnh đó còn chứa nhiều các khoáng chất như Magnesium, Copper, Selenium, Mangan, giúp phòng ngừa các bệnh lão hoá, giúp da đẹp và mịn màng hơn

Nấu sữa đậu nành giúp tăng số đo vòng một

Nếu chưa tìm được một cửa hàng bán sữa đậu nành uy tín và đáng tin thì chúng ta có thể tự làm cho mình một cốc sữa đậu nành mỗi ngày với công thức cực kì đơn giản sau đây.

Nguyên liệu:
– 500gr đậu nành
– Lá dứa hoặc đậu phộng (để tăng độ thơm và béo cho sữa)
– 1,5 lít nước

Chế biến:
Đậu nành đem ngâm với nước để loại bỏ tạp chất, ngâm cho tới khi đậu nở và tróc vỏ. Sau khi đậu nở và tróc một phần vỏ bạn chắt nước, bỏ vỏ. Cho đậu nành vào máy xay, chắt lấy phần nước trong, bỏ cặn rồi cho nước vào nồi đun sôi kĩ, sau đó để nguội và cất vào tủ lạnh dùng dần (dùng được trong 3 ngày)

​

Lưu ý khi uống sữa đậu nành giúp tăng số đo vòng một:
– Không nên uống sữa đậu nành quá 500ml, vì dễ đẫn đến đau bụng, tiêu chảy. Đó là do cơ thể không kịp hấp thu dinh dưỡng có trong sữa đậu nành. Người bị đau bao tử hay thận hoạt động yếu cũng không được uống nhiều sữa đậu nành.
– Để tăng số đo vòng một của mình, bên cạnh việc uống sữa đậu nành mỗi ngày thì bạn có thể bổ sung thêm đậu hũ vào bữa ăn hàng tuần.

​

– Không uống sữa đậu nành khi ăn trứng bởi chất trypsin trong đậu nành có thể phản ứng với protein trong lòng trắng trứng, làm cho giá trị dinh dưỡng bị giảm xuống.
– Khi đói không được uống sữa đậu nành. Bởi vì protein trong đậu nành sẽ phân hủy và không phát huy được vai trò bổ sung dinh cho cơ thể.
– Đặc biệt, tuyệt đối không nên uống sữa đậu nành khi chưa được nấu chín. Đậu nành chưa nấu chín có chứa chất ức chế men trypsin, saonin và một số chất không có lợi khác có thể gây ra tình trạng buồn nôn, nôn, đau bụng, và thậm chí là ngộ độc.

​

– Không nên chỉ uống sữa đậu nành thay bữa chính. Khi uống sữa đậu nành nên ăn thêm một chút điểm tâm. Tinh bột có tác dụng làm cho dịch vị được tiết ra khiến các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành được tiêu hóa, hấp thu hoàn toàn.

Hãy bắt đầu ngay với 5 nghìn đồng cho sữa đậu nành để tăng số đo vòng một từ ngày mai nhé!