Tất tần tật những điều bạn biết về kem chống nắng

Diễn đàn làm Đẹp  Bạn biết rằng bạn phải thoa kem chống nắng. Nhưng những gì bạn có thể không biết là tất cả những lý do tại sao nó rất quan trọng. Rất có thể bạn đã học được tầm quan trọng của việc thoa kem chống nắng khi còn nhỏ hoặc khi trưởng thành. Tuy nhiên, dù ở độ tuổi nào. Bạn có thể chưa được dạy tất cả những lý do tại sao bạn nên thoa kem chống nắng.

Tất nhiên, không ai muốn trải qua cảm giác đau đớn và khổ sở do cháy nắng gây ra. Đó là phần hiển nhiên. Nhưng kem cũng thực hiện một số nhiệm vụ quan trọng khác trong việc duy trì sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.

Tại sao phải dùng kem chống nắng?

Tại sao phải dùng kem chống nắng?
Bên cạnh việc bảo vệ bạn khỏi bị cháy nắng (nếu loại da của bạn bị bỏng), tại sao bạn nên thoa kem chống nắng? Đây là năm lý do hàng đầu của tôi:

Giúp ngăn ngừa ung thư da
Ba loại ung thư da phổ biến nhất là ung thư da tế bào đáy, ung thư da tế bào vảy và ung thư hắc tố. Bức xạ tia cực tím là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra các bệnh ung thư da này. Bảo vệ đầy đủ và nhất quán khỏi tia UV của mặt trời giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, đó là lý do tại sao việc bôi kem chống nắng hàng ngày là vô cùng quan trọng.

Ngăn ngừa lão hóa sớm
Thủ phạm của quá trình lão hóa được chia thành hai loại: lão hóa nội tại (ảnh hưởng bởi di truyền) và lão hóa bên ngoài (do tiếp xúc mãn tính với bức xạ mặt trời, ô nhiễm, hóa chất và các yếu tố môi trường khác). Bức xạ UV gây ra sự phân hủy sớm của collagen và elastin trong da, dẫn đến các đường nhăn và nếp nhăn.

Nó cũng làm tổn thương các tế bào sản xuất sắc tố được gọi là tế bào hắc tố, dẫn đến việc sản xuất quá nhiều hắc tố gây ra chứng tăng sắc tố. Bức xạ tia cực tím của mặt trời là nguyên nhân gây ra ước tính 90% các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy được. Sử dụng kem thường xuyên cho phép bạn tận hưởng làn da mịn màng, trẻ trung trong nhiều năm.

Làm giảm nguy cơ tăng sắc tố da
Tình trạng da thường gặp do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tăng sắc tố da là khi da bạn bị sạm đen thành từng mảng do sự thay đổi trong quá trình sản xuất sắc tố melanin mang lại màu sắc cho da. Những người có làn da sẫm màu thường dễ bị tăng sắc tố hơn.

Ngăn ngừa tình trạng viêm da
Bức xạ tia cực tím làm hỏng DNA của các tế bào bảo vệ miễn dịch, dẫn đến viêm nhiễm và các gốc tự do gây hại cho da và bên trong cơ thể. Suy giảm miễn dịch làm giảm khả năng của cơ thể đối với các tế bào này để bảo vệ chúng ta khỏi ung thư da và các bệnh khác. Hệ thống miễn dịch đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tất cả các mô của cơ thể, vì vậy làn da khỏe mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

Ngăn ngừa sự nhạy cảm của ánh nắng mặt trời
Kem chống nắng đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa kích ứng với ánh nắng mặt trời ở những người có tình trạng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như lupus và bệnh rosacea, nơi tiếp xúc với tia UV có thể dẫn đến mẩn đỏ và bỏng rát trên da và mức độ nghiêm trọng chung của những tình trạng này.

Kem chống nắng hoạt động như thế nào?
Kem chống nắng có thể ngăn chặn hoặc hấp thụ tia UV.

Các sản phẩm ngăn chặn đôi khi được gọi là kem chống nắng vật lý. Chúng chứa các khoáng chất, như oxit kẽm hoặc titanium dioxide, có tác dụng phản xạ ánh sáng ra khỏi da. Các vết nắng để lại ánh sáng trắng trên da.

Các sản phẩm hấp thụ tia UV đôi khi được gọi là kem chống nắng hóa học. Chúng chứa các chất hóa học hấp thụ bức xạ tia cực tím.

Kem chống nắng bảo vệ chúng ta khỏi cái gì?

Kem chống nắng bảo vệ chúng ta khỏi cái gì?
Các sản phẩm mặt trời bảo vệ chúng ta khỏi tia cực tím. Tiếp xúc quá nhiều với những chất này có thể gây tổn thương da và ung thư da.

Hai loại bức xạ tia cực tím (UV) đến Trái đất từ mặt trời, UVA và UVB.

Trong ánh sáng ban ngày, tia UVA luôn xuất hiện và nó xuyên qua cả mây và kính. Đây là lý do tại sao bạn vẫn cần kem chống nắng khi trời nhiều mây, hoặc nếu bạn đang ngồi cạnh cửa sổ đầy nắng.

UVB mạnh nhất vào thời điểm cao điểm của mùa hè, nhưng bạn có thể đốt cháy quanh năm.

Những câu hỏi về kem chống nắng
SPF là gì?

SPF là gì?
Tất cả các loại kem chống nắng đều có chỉ số chống nắng (SPF). Đây là con số cho biết mức độ bảo vệ mà kem chống nắng cung cấp trước tia UVB (trái ngược với không bảo vệ).

Một sản phẩm cho phép bạn ở ngoài nắng trong bao lâu mà không bị bắt nắng phụ thuộc vào loại da của bạn.

Nếu bạn có làn da trắng và bị bỏng sau 10 phút mà không được bảo vệ. Thì SPF 15 sẽ bảo vệ bạn gấp 15 lần – tức là 150 phút.

Nhưng nếu bạn có làn da sẫm màu và bị bỏng sau 20 phút. Sản phẩm tương tự sẽ bảo vệ bạn trong 300 phút.

Thông thường, bạn nên sử dụng kem chống nắng ít nhất là SPF 15. Ngoài việc thực hiện các biện pháp bảo vệ khác, chẳng hạn như ở trong bóng râm và mặc quần áo phù hợp.
Bạn biết rằng bạn phải thoa kem chống nắng. Nhưng những gì bạn có thể không biết là tất cả những lý do tại sao nó rất quan trọng. Rất có thể bạn đã học được tầm quan trọng của việc thoa kem chống nắng khi còn nhỏ hoặc khi trưởng thành. Tuy nhiên, dù ở độ tuổi nào. Bạn có thể chưa được dạy tất cả những lý do tại sao bạn nên thoa kem chống nắng.

Tất nhiên, không ai muốn trải qua cảm giác đau đớn và khổ sở do cháy nắng gây ra. Đó là phần hiển nhiên. Nhưng kem cũng thực hiện một số nhiệm vụ quan trọng khác trong việc duy trì sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.

Tại sao phải dùng kem chống nắng?

Tại sao phải dùng kem chống nắng?
Bên cạnh việc bảo vệ bạn khỏi bị cháy nắng (nếu loại da của bạn bị bỏng), tại sao bạn nên thoa kem chống nắng? Đây là năm lý do hàng đầu của tôi:

Giúp ngăn ngừa ung thư da
Ba loại ung thư da phổ biến nhất là ung thư da tế bào đáy, ung thư da tế bào vảy và ung thư hắc tố. Bức xạ tia cực tím là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra các bệnh ung thư da này. Bảo vệ đầy đủ và nhất quán khỏi tia UV của mặt trời giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, đó là lý do tại sao việc bôi kem chống nắng hàng ngày là vô cùng quan trọng.

Ngăn ngừa lão hóa sớm
Thủ phạm của quá trình lão hóa được chia thành hai loại: lão hóa nội tại (ảnh hưởng bởi di truyền) và lão hóa bên ngoài (do tiếp xúc mãn tính với bức xạ mặt trời, ô nhiễm, hóa chất và các yếu tố môi trường khác). Bức xạ UV gây ra sự phân hủy sớm của collagen và elastin trong da, dẫn đến các đường nhăn và nếp nhăn.

Nó cũng làm tổn thương các tế bào sản xuất sắc tố được gọi là tế bào hắc tố, dẫn đến việc sản xuất quá nhiều hắc tố gây ra chứng tăng sắc tố. Bức xạ tia cực tím của mặt trời là nguyên nhân gây ra ước tính 90% các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy được. Sử dụng kem thường xuyên cho phép bạn tận hưởng làn da mịn màng, trẻ trung trong nhiều năm.

Làm giảm nguy cơ tăng sắc tố da
Tình trạng da thường gặp do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tăng sắc tố da là khi da bạn bị sạm đen thành từng mảng do sự thay đổi trong quá trình sản xuất sắc tố melanin mang lại màu sắc cho da. Những người có làn da sẫm màu thường dễ bị tăng sắc tố hơn.

Ngăn ngừa tình trạng viêm da
Bức xạ tia cực tím làm hỏng DNA của các tế bào bảo vệ miễn dịch, dẫn đến viêm nhiễm và các gốc tự do gây hại cho da và bên trong cơ thể. Suy giảm miễn dịch làm giảm khả năng của cơ thể đối với các tế bào này để bảo vệ chúng ta khỏi ung thư da và các bệnh khác. Hệ thống miễn dịch đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tất cả các mô của cơ thể, vì vậy làn da khỏe mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

Ngăn ngừa sự nhạy cảm của ánh nắng mặt trời
Kem chống nắng đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa kích ứng với ánh nắng mặt trời ở những người có tình trạng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như lupus và bệnh rosacea, nơi tiếp xúc với tia UV có thể dẫn đến mẩn đỏ và bỏng rát trên da và mức độ nghiêm trọng chung của những tình trạng này.

Kem chống nắng hoạt động như thế nào?
Kem chống nắng có thể ngăn chặn hoặc hấp thụ tia UV.

Các sản phẩm ngăn chặn đôi khi được gọi là kem chống nắng vật lý. Chúng chứa các khoáng chất, như oxit kẽm hoặc titanium dioxide, có tác dụng phản xạ ánh sáng ra khỏi da. Các vết nắng để lại ánh sáng trắng trên da.

Các sản phẩm hấp thụ tia UV đôi khi được gọi là kem chống nắng hóa học. Chúng chứa các chất hóa học hấp thụ bức xạ tia cực tím.

Kem chống nắng bảo vệ chúng ta khỏi cái gì?

Kem chống nắng bảo vệ chúng ta khỏi cái gì?
Các sản phẩm mặt trời bảo vệ chúng ta khỏi tia cực tím. Tiếp xúc quá nhiều với những chất này có thể gây tổn thương da và ung thư da.

Hai loại bức xạ tia cực tím (UV) đến Trái đất từ mặt trời, UVA và UVB.

Trong ánh sáng ban ngày, tia UVA luôn xuất hiện và nó xuyên qua cả mây và kính. Đây là lý do tại sao bạn vẫn cần kem chống nắng khi trời nhiều mây, hoặc nếu bạn đang ngồi cạnh cửa sổ đầy nắng.

UVB mạnh nhất vào thời điểm cao điểm của mùa hè, nhưng bạn có thể đốt cháy quanh năm.

Những câu hỏi về kem chống nắng
SPF là gì?

SPF là gì?
Tất cả các loại kem chống nắng đều có chỉ số chống nắng (SPF). Đây là con số cho biết mức độ bảo vệ mà kem chống nắng cung cấp trước tia UVB (trái ngược với không bảo vệ).

Một sản phẩm cho phép bạn ở ngoài nắng trong bao lâu mà không bị bắt nắng phụ thuộc vào loại da của bạn.

Nếu bạn có làn da trắng và bị bỏng sau 10 phút mà không được bảo vệ. Thì SPF 15 sẽ bảo vệ bạn gấp 15 lần – tức là 150 phút.

Nhưng nếu bạn có làn da sẫm màu và bị bỏng sau 20 phút. Sản phẩm tương tự sẽ bảo vệ bạn trong 300 phút.

Thông thường, bạn nên sử dụng kem chống nắng ít nhất là SPF 15. Ngoài việc thực hiện các biện pháp bảo vệ khác, chẳng hạn như ở trong bóng râm và mặc quần áo phù hợp.
Xem thêm tại: hebeblog.info/2021/08/10/tat-tan-tat-nhung-dieu-ban-biet-ve-kem-chong-nang/