Diễn đàn làm Đẹp Thay vì chọn những loại mỹ phẩm có thành phần hóa học độc hại thì bạn nên chọn cách chăm sóc da bằng các loại thực phẩm thiên nhiên. Những loại rau củ quả sẽ là "mỹ phẩm" an toàn giúp làm chậm quá trình lão hóa da của bạn. Dưới đây là 13 thực phẩm giúp da bạn khỏe mạnh và sáng đẹp lên rất nhiều. 1. Cây atisô Atisô là một trong các thực phẩm giúp da bạn được cải thiện rất nhiều. Loại cây này làm chậm quá trình lão hóa da, làm da khỏe khoắn bóng đẹp vì chúng chứa chất chống oxy hóa cao. Ngoài chức năng giúp sức khỏe được cải thiện atisô còn làm cho da bạn sáng đẹp bất ngờ. 2. Đậu phụ Loại thực phẩm này không chỉ giúp cho tim mạch khỏe mạnh mà còn giúp da thêm mịn màng. Bởi đậu phụ cung cấp protein, canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa, và khoáng chất. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không chọn cho mình một loại thức ăn vừa tốt cho tim vừa tốt cho da của bạn. 3. Gạo lứt Như bạn biết đó, lượng đường trong máu ổn định nó sẽ quyết định đến làn da của bạn, chúng có một mối liên hệ vô cùng chặt chẽ với nhau. Do đó, gạo lứt không chỉ cung cấp vitamin B, khoáng chất và chất chống oxy hóa mà còn điều chỉnh lượng đường. Nếu bên trong khỏe mạnh thì da mới đẹp mịn màng. 4. Nước Rất nhiều người không có thói quen uống nước thường xuyên, chỉ uống khi khát, nghĩa là lúc cơ thể đã bắt đầu mất nước. Đó là do bạn chưa hiểu được ý nghĩa của nước đối với sức khỏe của làn da. Nước giúp thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc ra ngoài cơ thể, làm da sáng và mịn màng. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp da khỏe và đẹp hơn. 5. Các loại hạt Các loại hạt chính là thảo dược tốt cho bạn, ngoài làm món ăn ngon chúng cung cấp vitamin E giúp da bóng đẹp và khỏe khoắn. 6. Tỏi Ngoài những tác dụng đề kháng, tiêu độc, chống ung thư, chống viêm nhiễm, tăng cường sinh lực giúp cơ thể cường tráng… tỏi còn được biết đến như một vị thuốc kỳ diệu cho nhan sắc. Tỏi có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu, tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp sản sinh thêm lượng máu tươi mới trong cơ thể, làm trẻ hóa tế bào, chống lão hóa, duy trì sức khỏe và sự trẻ trung. 7. Nấm linh chi Nấm linh chi có thể làm giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da…góp phần làm đẹp da. Nấm linh chi sửa chữa và làm giảm các thiệt hại gây ra do gốc tự do. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa và cả chống viêm trong cơ thể, trung hòa các gốc tự do có thể gây ra nếp nhăn. Nấm linh chi được sử dụng trong nhiều sản phẩm chống nhăn. Ganoderma lucidum(nấm linh chi) làm tăng mức độ của SOD (một enzyme có tính chất chống nhăn chống lão hóa) trong cơ thể con người và phục hồi sự trẻ trung của cơ thể chúng ta. Với tất cả những thành phần chữa bệnh của nấm linh chi, chúng ta có thể nói rằng bào tử Linh chi chứa chất dinh dưỡng rất quan trọng và vô giá cho sức khỏe con người. Hơn nữa, với tất cả các chất dinh dưỡng bào tử Linh chi thực hiện việc phục hồi sức khỏe trên phạm vi rộng trên tất cả các khía cạnh của sức khỏe con người.
