Triệu chứng viêm họng mãn tính gây ho vào ban đêm xử lý chữa thế nào?

Diễn đàn làm Đẹp  Hội chứng viêm họng mãn tính khiến người bệnh mất ăn mất ngủ, buộc phải chung sống cùng với cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho kéo dài mỗi đêm tác động đến giấc ngủ và làm cho sức khỏe của bạn suy giảm nhanh chóng.

Xem thêm:

• phòng khám uy tín tại hà nội
• địa chỉ khám tai mũi họng tại hà nội uy tín

Viêm họng gây ho xử lý thế nào?

Viêm họng mãn tính là bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi nhiệt độ biến đổi và khiến bạn bị ho nhiều về đêm. Những bác sĩ tai mũi họng Phòng khám tai mũi họng Đông Phương sẽ chia sẻ cùng bạn một vài điều đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

​

1, Sửa lại tư thế ngủ

Kê cao gối khi ngủ sẽ mang lại tác dụng trong trường hợp này. Tư thế ngủ gối cao đầu có thể giúp ngăn chặn tình trạng chất nhầy từ họng đi vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây ho. Không những thế, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Không sử dụng gối quá mềm hay nằm sấp khi ngủ.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, tư thế ngủ tốt nhất đấy là nằm nghiêng về phía bên phải bởi ở tư thế này, cơ thể bạn được thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Việc bạn nằm ngửa hoặc nằm sấp vẫn có thể làm các cơ bị căng, gây sức ép lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

2, Tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Tắm nước nóng dưới vòi sen hoặc ngâm mình nước nóng trước khi đi ngủ sẽ có công dụng lưu thông khí huyết, kích thích hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

3, Không để quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

Gió thổi trực tiếp vào mặt khiến cho mũi và họng của người bị bệnh bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Không những thế, khi chìm vào giấc ngủ sâu, khả năng phản ứng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi khiến bạn dễ bị lạnh, tình trạng ho về đêm sẽ trở nên trầm trọng hơn. Chính vì thế, người bị bệnh hãy hạn chế ngủ bên dưới điều hòa hoặc để gió quạt thổi trực tiếp.

4, Cân bằng độ ẩm trong phòng ngủ

Để tránh trường hợp không khí quá khô trong phòng ngủ, nhất là trong phòng kín có điều hòa, các bạn nên đặt trong phòng 1 chậu nước hoặc sử dụng máy hơi nước để tạo độ ẩm. Hơi nước có thể giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm tình trạng ho.

5, Chuẩn bị sẵn nước uống

Chuẩn bị 1 cốc nước ngay bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu lại họng bạn nếu bạn bị các cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Xử lý kịp thời cũng là cách giúp cổ họng bạn không còn bị đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

6, thay đổi thói quen há miệng khi ngủ

Há miệng lúc ngủ có thể khiến cổ họng bạn khô và kích thích bạn ho. Không những thế, việc hô hấp bằng miệng lúc ngủ khó có thể thể chặn lại các nhân tố gây ra bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này làm viêm họng mãn tính trở nên nặng nề hơn.

Nếu như biểu hiện ho không giảm, người bệnh hãy đến các phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được thăm khám. Truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp tới số 0988.111.497 để được tư vấn bởi những bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.